Amankah Makan Jamur Saat Hamil?

Banyaknya mitos yang mengatakan bahwa makan jamur saat hamil berbahaya mungkin membuat Bumil khawatir. Padahal, jamur mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kehamilan, lho. Supaya idak keliru, simak penjelasan berikut ini.

Makan jamur saat hamil sebenarnya aman, kok, justru malah dianjurkan. Hal ini karena jamur mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat, baik bagi Bumil maupun Si Kecil dalam kandungan. Ditambah lagi, rasanya yang lezat dan gurih bisa membuat Bumil lebih nafsu makan.

Selain itu, jika Bumil seorang vegetarian, jamur juga merupakan pilihan yang pas untuk diolah menjadi pengganti daging.

Tips Makan Jamur Saat Hamil

Meskipun dinilai aman dan baik bagi kesehatan ibu hamil, ada beberapa tips yang bisa Bumil terapkan jika ingin makan jamur saat hamil, yaitu:

• Pilih jamur yang mudah dibedakan dari jenis jamur beracun, seperti jamur kancing, jamur madu, jamur tiram, dan jamur porcini.
• Beli jamur yang masih segar.
• Bersihkan jamur dengan benar dan masak hingga matang.
• Hindari makan jamur kalengan atau jamur yang diasinkan karena berisiko menyebabkan keracunan.

Manfaat Makan Jamur Saat Hamil

Di bawah ini adalah kandungan nutrisi dalam jamur dan berbagai manfaatnya yang bisa diperoleh:

1. Vitamin B

Jamur adalah sumber alami vitamin B kompleks yang bermanfaat bagi calon ibu dan bayi yang dikandungnya. Vitamin B1 dan B3 pada jamur dapat mempercepat perkembangan otak bayi. Selain itu, vitamin ini juga dapat meredakan kelelahan, meningkatkan energi, dan melindungi kesehatan jantung Bumil

2. Antioksidan

Jamur kaya akan antioksidan bernama selenium. Antioksidan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga Bumil bisa lebih kebal terhadap segala jenis penyakit selama kehamilan. Tidak hanya itu, antioksidan juga dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis.

3. Tembaga

Tembaga merupakan mineral yang banyak ditemukan pada jamur. Mineral ini dapat membantu pembentukan sel darah merah yang bermanfaat untuk mengantar oksigen ke seluruh tubuh. Selain itu, mineral ini juga penting untuk mendukung perkembangan jantung, pembuluh darah, dan sistem saraf bayi di dalam kandungan.

4. Vitamin D

Jamur merupakan salah satu sumber vitamin D. Dengan makan jamur saat hamil,  Si Kecil dalam kandungan bisa mendapatkan banyak manfaat dari vitamin ini. Vitamin D baik untuk kesehatan tulang, fungsi sistem imun, dan pertumbuhan jaringan yang sehat pada janin. Selain itu, memenuhi kebutuhan vitamin D juga dapat menurunkan risiko ibu hamil mengalami preeklamsia.

5. Kalium

Kalium berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit pada sel-sel dalam tubuh. Kalium menjadi lebih penting untuk ibu hamil karena cairan tubuh meningkat hingga 50% saat hamil.

Jadi, makan jamur saat hamil adalah pilihan yang tepat. Selain itu, mengonsumsi jamur juga dapat mencegah terjadinya kram kaki yang sering terjadi pada ibu hamil akibat kekurangan kalium.

Meski jamur memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan, Bumil tetap harus berhati-hati karena beberapa orang memiliki alergi terhadap jamur. Jadi, jika sebelumnya Bumil belum pernah mengonsumsi jamur, waspadai munculnya reaksi alergi, ya, seperti gatal, bibir atau kelopak mata bengkak, bahkan sesak napas.

Jika masih ragu untuk makan jamur saat hamil, Bumil bisa berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu. Saat berkonsultasi, Bumil juga bisa sekaligus menanyakan makanan sehat apa saja yang baik dikonsumsi selama kehamilan.

Read More

Ketahui Gejala dan Penanganan Maag pada Anak

Bisul juga bisa muncul pada anak kecil. Maag pada anak-anak dapat menyebabkan iritasi dan mengurangi rasa lapar, sehingga mengganggu aktivitas dan kemajuan. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mengetahui tanda atau gejala dan cara pengobatannya.

Mulas atau dispepsia adalah periode waktu yang biasanya digunakan untuk menjelaskan sekelompok gejala akibat penyakit perut Anda. Biasanya, bisul pada anak kecil terjadi di atas usia empat tahun.

Gejala yang terjadi biasanya tidak banyak unik dari maag pada orang lanjut usia, namun maag pada anak kecil dapat mengganggu asupan nutrisi yang sangat penting untuk perkembangan dan pertumbuhannya.

Penyebab Maag pada Anak 

Bisul pada anak kecil biasanya akibat gangguan fungsi saluran pencernaan, misalnya akibat pengosongan lambung yang lebih lambat atau peradangan. Beberapa hal di bawah ini dapat menyebabkan tanda atau gejala maag pada anak kecil:

• Makan terlalu cepat
• Makan dengan potongan atau suapan yang terlalu besar
• Konsumsi makanan bertekstur keras
• Konsumsi makanan tinggi lemak
• Konsumsi makanan pedas
• Konsumsi obat-obatan tertentu, seperti antibiotik, aspirin, dan ibuprofen
• Terpapar asap rokok secara terus-menerus

Walaupun jarang, maag pada anak juga bisa disebabkan oleh infeksi bakteri Helicobacter pylori. Infeksi H. pylori pada anak bisa diakibatkan oleh konsumsi makanan dan air minum yang tidak higienis dan kebiasaan tidak mencuci tangan setelah dari kamar mandi atau sebelum makan.

Gejala Maag pada Anak

Gejala maag pada anak sebenarnya mirip dengan gejala maag pada orang dewasa. Berikut ini adalah beberapa di antaranya:

• Mudah kenyang meski baru makan sedikit
• Perut terasa sangat penuh setelah makan
• Nyeri atau perih di bagian ulu hati
• Perut terasa kembung
• Tidak nafsu makan
• Sering sendawa
• Sering kentut
• Mual
• Muntah

Meski gejalanya mirip dengan gejala maag pada orang dewasa, Anda perlu lebih waspada terhadap gejala maag pada anak, karena sering kali anak-anak belum dapat menyampaikan dengan jelas keluhan yang mereka rasakan.

Pencegahan dan Penanganan Maag pada Anak

Untuk mencegah dan mengatasi maag pada anak, ada beberapa cara sederhana yang bisa Anda terapkan di rumah, yaitu:

• Ajarkan anak untuk selalu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir secara rutin, terutama setelah dari kamar mandi dan sebelum makan.
• Pastikan makanan yang dikonsumsi anak sudah benar-benar bersih dan dimasak hingga matang.
• Pastikan air yang diminum anak bersih dan aman untuk dikonsumsi.
• Awasi anak agar tidak makan dengan potongan atau suapan yang terlalu besar jika ia sudah bisa makan sendiri.
• Ajari anak untuk mengunyah makanannya hingga halus sebelum menelannya.
• Hindari memberi anak makanan yang pedas, mengandung kafein, atau yang mengandung banyak lemak jenuh.
• Jauhkan anak dari paparan asap rokok.
• Jangan memberi anak obat-obatan OAINS, seperti ibuprofen, tanpa resep dari dokter.

Meskipun tidak berisiko menyebabkan komplikasi yang parah, maag pada anak yang tidak ditangani dengan tepat bisa mengganggu aktivitas sehari-harinya dan menurunkan nafsu makannya. Kurangnya asupan nutrisi tentu bisa berdampak buruk pada tumbuh kembang anak dan performanya di sekolah.

Jadi, jika gejala maag pada anak tidak kunjung membaik atau justru semakin memburuk setelah Anda melakukan penanganan seperti di atas, segeralah bawa anak ke dokter.

Dokter mungkin akan meresepkan obat antasida yang berfungsi untuk menetralkan asam lambung, sehingga keluhan nyeri bisa berkurang. Selain obat antasida, obat antibiotik juga mungkin akan diresepkan jika maag pada anak disebabkan oleh infeksi bakteri H. pylori.

Seiring pemberian obat maag untuk anak, Anda juga perlu menerapkan cara-cara pencegahan dan penanganan maag pada anak seperti yang telah dijelaskan di atas. Dengan begitu, anak akan kembali pulih dari maag dengan cepat

Read More

Manfaat Kuning Telur Bebek bagi Tubuh

Memandu gaya menggiurkan, ada berbagai manfaat kuning telur bebek yang bisa kita peroleh dengan cara mengonsumsinya, mulai dari menjaga kesehatan mata hingga menurunkan kadar kolesterol yang tidak diinginkan dalam tubuh Anda. Simak penjelasan lengkapnya di sini!

Banyaknya manfaat kuning telur bebek bisa didapatkan dari berbagai nutrisi yang dikandungnya. Kuning telur bebek terdiri dari asam lemak bergizi, misalnya asam oleat dan lesitin; lipoprotein, asam amino penting dan tidak kritis; kolin; dan berbagai mineral, seperti kalsium dan kalium. Selain itu, kuning telur bebek biasanya kaya akan antioksidan, seperti lutein, zeaxanthin, dan karoten.

Manfaat Kuning Telur Bebek untuk Tubuh Anda

Berbagai macam nutrisi yang terkandung dalam kuning telur bebek dapat memberikan banyak manfaat tambahan bagi kesehatan kita. Berikut ini beberapa manfaat kuning telur bebek:

1. Jaga kesehatan dan kinerja

Kolin yang terkandung dalam kuning telur bebek sangat berharga untuk kesehatan dan kebugaran pikiran dan metode kecemasan Anda. Nutrisi ini dapat melindungi Anda dari kesulitan memori atau gangguan kognitif, misalnya demensia dan penyakit Alzheimer, di kemudian hari dalam kehidupan sehari-hari.

Khasiat kuning telur bebek bisa diraih Bumil segala usia begitu juga janin yang dikandungnya. Hal ini disebabkan kolin yang terkandung dalam kuning telur bebek cukup membantu untuk perkembangan pikiran janin yang sehat.

2. Menjaga kesehatan mata

 Manfaat kuning telur bebek untuk kesehatan mata berasal dari kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin. Kedua antioksidan tersebut sama-sama dapat melindungi mata dari berbagai kondisi kesehatan, seperti katarak dan degenerasi makula, yang sering terjadi, khususnya pada orang tua.

3. Mendukung pembentukan sel darah merah

Kandungan vitamin B12 pada kuning telur bebek sangat unggul, bahkan satu kuning telur bisa hampir memenuhi kebutuhan vitamin ini setiap hari. Vitamin B12 yang terkandung dalam kuning telur bebek memiliki peran penting dalam pembentukan sel darah merah berkhasiat.

Selain itu, vitamin ini juga berperan penting dalam proses pembentukan energi tubuh manusia. Mengetahui kebutuhan vitamin B12 setiap hari dianggap memberi Anda vitalitas tambahan untuk bertindak.

4. Jauhi penyakit yang berkepanjangan

 Warna oranye kuning telur bebek berasal dari pigmen alami yang disebut karoten. Karoten tentunya merupakan senyawa antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh secara keseluruhan dari radikal bebas yang dapat mengakibatkan berbagai kondisi kesehatan yang persisten, misalnya masalah jantung dan stroke.

Selain itu, banyaknya manfaat kuning telur dalam menghindari penyakit persisten juga berasal dari kandungan asam oleat yang bermanfaat untuk menekan peradangan, meminimalkan penggumpalan darah, serta meningkatkan keseimbangan gula darah dan tekanan darah.

5. Menurunkan kadar kolesterol jahat

Kuning telur bebek mengandung banyak kolesterol. Meski begitu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kolesterol dari kuning telur tidak akan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Kuning telur bebek pada dasarnya memiliki kandungan lesitin dan asam oleat yang dapat menurunkan konsentrasi kolesterol jahat, sehingga tubuh Anda terhindar dari gangguan, seperti gangguan jantung, stroke, atau kondisi arteri perifer. Namun konsumsi kuning telur itik harus dibatasi.

Untuk mendapatkan hal-hal terbaik tentang kuning telur bebek, Anda juga harus mendengarkan cara outlet ritel dan menyediakannya. Telur bebek bisa disimpan di lemari es selama sekitar 3 minggu setelah pembelian.

Karena risiko infeksi bakteri Salmonella, telur bebek lebih baik dimasak, tidak peduli bagaimana dimasaknya. Pastikan putih dan kuning telurnya benar-benar andal dan tidak encer.

Bila Anda memiliki alergi terhadap telur ayam, ada kemungkinan Anda juga akan alergi terhadap telur bebek. Jadi, sebelum mengkonsumsi telur bebek untuk merasakan manfaat utama dari kuning telur, itu adalah ide yang cerdas untuk meminta nasihat dari dokter Anda terlebih dahulu.

Read More

Antibiotik untuk Batuk, Dapatkan Informasinya Di Sini

Intinya, batuk adalah reaksi alami tubuh Anda untuk sangat membersihkan tenggorokan atau saluran pernapasan dari benda asing. Kebanyakan batuk hilang dengan sendirinya tanpa perlu obat resep. Tetapi jika batuk Anda disebabkan oleh bakteri dan infeksi, maka Anda pasti membutuhkan antibiotik.

Sebelum minum antibiotik, Anda harus meminta nasihat dari dokter. Jika tes Anda berhasil dengan jelas menunjukkan bahwa penyebab batuk mungkin karena infeksi bakteri, dokter akan meresepkan antibiotik yang paling sesuai dengan situasi Anda.

Antibiotik memiliki fungsi utama membunuh atau menghambat perkembangan bakteri. Antibiotik untuk batuk biasanya dikonsumsi selama kurang lebih satu minggu. Karena itu, dalam jenis obat resep dan keadaan tertentu, antibiotik mungkin dimakan untuk jangka waktu yang lebih pendek atau lebih.

Bersama dengan antibiotik, dokter juga dapat memberikan tambahan obat batuk sesuai dengan jenis batuknya, misalnya obat yang dapat membantu mempermudah mengeluarkan dahak (ekspektoran) untuk batuk berdahak, atau bahkan obat untuk mengobati batuk berdahak. menekan munculnya batuk (antitusif) untuk batuk kering yang mengiritasi.

Lihatlah Bahaya Efek Samping Antibiotik

Penggunaan antibiotik harus dilakukan dengan hati-hati, karena dapat menimbulkan efek negatif yang pada dasarnya akan merugikan seluruh tubuh Anda. Selain itu, mengonsumsi obat antibiotik dalam jumlah berlebihan juga dapat menyebabkan resistensi bakteri terhadap antibiotik.

Karena fakta ini, karena bakteri telah tumbuh menjadi kebal, antibiotik yang Anda konsumsi tidak akan lagi efisien terhadap kuman ini. Selain itu, antibiotik dapat menyebabkan efek samping yang tidak nyaman bersama dengan reaksi merugikan yang dapat muncul bila digunakan bersama dengan obat lain.

Di bawah ini adalah beberapa efek samping yang mungkin ditimbulkan akibat konsumsi antibiotik:

• Kehilangan nafsu makan
• Perut kembung, mual, dan muntah
• Perut terasa nyeri dan diare
• Reaksi alergi, seperti sesak napas, mengi, atau ruam di kulit

Cara Sederhana Mengobati Batuk di Rumah

Selain menggunakan obat-obatan, batuk juga bisa diatasi dengan pengobatan di rumah. Beberapa ini adalah cara sederhana untuk mengobati batuk:

• Minum air putih yang cukup
• Berkumur dengan air garam secara berkala
• Menghindari paparan debu penyebab iritasi tenggorokan
• Tidur dengan bantal tambahan agar posisi kepala lebih tinggi
• Minum teh yang ditambahkan madu dan jahe untuk melegakan tenggorokan

Batuk yang berlangsung lebih dari 2 bulan tidak boleh sembarangan dan harus segera diobservasi oleh penyedia layanan kesehatan. Selanjutnya bila batuk disertai demam, sesak nafas, sakit kepala, nyeri dada, dan batuk darah. Ini bisa menjadi indikasi penyakit kesehatan yang serius.

Biasanya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan antibiotik untuk batuk dan menjalani pengobatan antibiotik sesuai dengan Pedoman dokter. Hal yang perlu diingat adalah memastikan untuk terus maju dan minum antibiotik sampai akhirnya mereka beroperasi untuk menghindari infeksi kembali, yang seringkali dapat membawa tanda dan gejala yang lebih buruk daripada masalah aslinya.

Read More

Ngidam Mangga Muda Di Saat Hamil, Kenali Manfaat dan Tips Amannya

Mangga memang kerap menjadi incaran para ibu hamil. Mengacu pada Kalender Musim Buah Indonesia, buah ini mudah ditemukan mulai bulan April hingga November. Terkadang, ada ibu hamil yang mendambakan mangga muda di luar musim berbuah. Hal ini seringkali menimbulkan kerepotan individu bagi suami. Sekaligus menjadi bonus dari kisah kehamilan yang berkesan. sbobet

Mengapa ibu hamil mengidam?

Di balik keinginan ibu hamil yang mengidam makanan tertentu atau mangga muda, ada alasan medis di baliknya. Andrei Rebarber, MD dari Division of Mother-Fetal Medicine di NYU Medical Center di New York, AS menjelaskan, sangat membutuhkan sinyal yang dikirim ke tubuh ke otak.

Persepsi ibu hamil menuntut burger keju atau kentang goreng, mungkin tubuh ibu membutuhkan protein, natrium, atau kalium. “Ini tidak berarti bahwa tubuh benar-benar membutuhkan makanan spesifik yang diidamkannya. Tapi kandungan di dalamnya,” jelasnya seperti dilansir Web MD.

Para ahli juga mengatakan, dalam kondisi normal indra perasa kita berperan dalam menerjemahkan kebutuhan tubuh. Selama kehamilan, hormon juga mempengaruhi indra perasa dan penciuman wanita hamil.

Kondisi ini terkadang membuat ibu hamil enggan makan atau minum dengan asupan tertentu. “Biasanya awal kehamilan saat ibu hamil mengalami mual atau muntah di pagi hari,” ujarnya. Menurut Rebarber, kebanyakan ibu hamil mendambakan asupan manis, pedas, asin, atau asam seperti mangga muda.

Manfaat ngidam buah seperti mangga saat hamil

Menjaga asupan makanan selama kehamilan sangat penting bagi janin dan ibu hamil. Untuk itu, ibu hamil perlu menambah variasi buah dan sayur untuk melengkapi asupannya selama hamil. Melansir Healthline, serat alami dari buah dan sayur bermanfaat untuk mencegah sembelit yang biasanya dialami ibu hamil.

Buah dan sayur juga kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. Selain itu buah juga dapat memenuhi asupan cairan dalam tubuh selama masa kehamilan. Cairan selama kehamilan penting untuk membantu janin tumbuh, membentuk plasenta dan kantung ketuban. Sedangkan mangga sebagai sumber serat kaya akan vitamin A dan C.

Satu cangkir potongan mangga sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian, dan lebih dari sepertiga kebutuhan vitamin A. Bayi yang terlahir dengan kekurangan vitamin A, sistem kekebalan tubuhnya bisa melemah. Selain itu, kekurangan vitamin A selama kehamilan juga meningkatkan risiko terjadinya komplikasi pasca melahirkan, seperti infeksi saluran pernapasan.

Porsi serat yang dianjurkan saat hamil

Agar mendapatkan manfaat buah dan sayur yang optimal selama masa kehamilan, ibu hamil perlu memperhatikan porsinya. The American Pregnancy Association merekomendasikan wanita hamil untuk makan dua hingga empat porsi buah atau sayuran per hari.

Setiap porsi bisa satu buah utuh seukuran bola tenis, satu cangkir buah cincang. Untuk sayuran, porsi yang disarankan adalah setengah cangkir sayuran, atau setengah cangkir jus sayuran.

Tips mengidam buah yang aman selama hamil

Sayur dan buah-buahan seperti mangga muda baik untuk ibu hamil. Namun, Anda perlu berhati-hati dalam mengonsumsinya. Selain dosis atau porsi yang tepat untuk mencegah malnutrisi atau konsumsi berlebihan, ibu hamil juga perlu memperhatikan keamanan pangan. Jika memungkinkan, konsumsilah buah dan sayuran organik yang kekurangan pestisida dan pupuk sintetis. Namun, jika kesulitan menemukannya di pasaran, ibu hamil juga bisa mencoba beberapa tips berikut ini untuk mengurangi residu pestisida atau bakteri: link alternatif sbobet

- Cuci buah sampai bersih

- Singkirkan area busuk, tempat bakteri dapat tumbuh

- Minum jus buah yang sudah dipasteurisasi atau direbus

- Segera makan buahnya segera setelah dipotong, agar tidak terkena bakteri

- Simpan buah dan sayuran segar di lemari es, jauh dari daging mentah untuk meminimalkan kontaminasi bakteri.

Read More

Sedang Melakukan Program Kehamilan? Cek Masa Subur setelah Haid

Mempelajari masa subur wanita penting untuk mengontrol kehamilan. Dalam masa subur yang singkat, kemungkinan hamil bisa meningkat. Pasangan yang berencana memiliki anak perlu menandai masa subur mereka agar sesuai dengan jadwal seksual. Begitu juga pasangan yang sedang menghindari kehamilan dengan berbagai pertimbangan. Penting untuk mengetahui masa subur untuk mencegah kehamilan yang tidak diinginkan. sbobet

Launching Medical News Hari ini, wanita paling subur pada satu atau dua hari saat ovulasi. Ovulasi terjadi ketika ovarium (ovarium) melepaskan sel telur. Namun wanita juga bisa hamil beberapa hari sebelum ovulasi (di masa subur). Pasalnya, sperma bisa bertahan hingga lima hari di dalam tubuh wanita.

Bagaimana menghitung masa subur

Siklus atau jarak menstruasi rata-rata antara periode menstruasi terakhir dan menstruasi pertama wanita berkisar antara 28 hingga 32 hari.

Luncurkan SehatQ, wanita dengan siklus menstruasi teratur 28 hari bisa dengan mudah menentukan masa subur setelah menstruasi. Masa subur terjadi sekitar hari ke-14 setelah hari terakhir haid. Namun, tidak semua wanita memiliki siklus haid selama 28 hari. Terkadang bisa lebih lama atau lebih cepat.

Oleh karena itu, cara terbaik untuk menentukan masa subur adalah dengan menghitung atau mengecek masa subur setelah haid. Wanita hanya perlu mengingat awal masa menstruasi terakhir dan lamanya siklus menstruasi. Wanita biasanya mengalami kesuburan pada hari ke 11 hingga hari ke 21 dari siklus menstruasi mereka. 

Misalnya hari pertama haid terakhir adalah 27 September 2019 dengan siklus 30 hari. Artinya perkiraan masa subur antara 7-12 Oktober 2019 dan puncak ovulasi pada 12 Oktober 2019. Selain itu, Anda yang enggan menghitung secara manual juga bisa memanfaatkan kalkulator kesuburan berikut ini:

Sebuah pertanda bahwa wanita sedang dalam masa subur

Selain menghitung atau mengecek masa subur setelah haid dengan kalkulator, tubuh wanita juga menandai masa subur. Meluncurkan Web MD, wanita yang sedang dalam masa subur biasanya mengalami: link alternatif sbobet

- Suhu tubuh naik 0,5 sampai satu derajat Celcius bila diukur dengan termometer

- Hormon luteinizing (LH) meningkat bila diukur dengan alat pengukur ovulasi

- Lendir atau keputihan terlihat lebih bening dan lebih elastis seperti putih telur ayam mentah

- Nyeri di payudara

- Kembung

- Muncul sedikit kram di bagian samping tubuh

Dengan mengetahui masa subur, pasangan bisa dengan mudah mengontrol kehamilan.

Read More

Tak Hanya Telat Haid dan Mual, 8 Tanda-tanda Awal Kehamilan

Haid yang terlambat atau haid merupakan tanda bahwa seseorang hamil. Namun, untuk memastikan ada janin yang tumbuh di dalam rahim ibu, Anda perlu memastikannya melalui tes kehamilan. Melansir Web MD, sebelum dinyatakan positif hamil, tanda-tanda kehamilan yang dirasakan setiap wanita bisa berbeda-beda. Bahkan, sebagian wanita bahkan tidak menyadari bahwa dirinya sedang hamil karena beberapa gejalanya mirip dengan haid sebelum dan saat haid. sbobet

Melansir berbagai sumber, berikut tanda-tanda awal kehamilan:

1. Terlambat haid

Setelah embrio menempel di dinding rahim (implantasi), tubuh wanita memproduksi hormon human chorionic gonadotropin (HCG). Hormon ini membantu tubuh mempertahankan kehamilan, termasuk mengontrol ovarium hingga berhenti mengeluarkan sel telur yang matang setiap bulan. Kemungkinan, wanita hamil akan mengalami terlambat haid empat minggu setelah pembuahan. Jika Anda tidak mengalami menstruasi yang biasanya teratur dan Anda melakukan hubungan seks tanpa kondom, ada baiknya untuk melakukan tes kehamilan. Tes kehamilan, termasuk paket tes, dapat mendeteksi hormon HCG delapan hari setelah periode menstruasi yang terlewat.

Jika hasilnya positif, segera hubungi dokter kandungan atau bidan terdekat.

2. Muncul bintik-bintik, keputihan, dan kram perut

Setelah pembuahan terjadi, sel telur yang telah dibuahi menempel pada dinding rahim. Kemudian diikuti dengan keluarnya cairan atau bercak. Kondisi ini disebut pendarahan implantasi dan terjadi antara enam hingga 12 hari setelah sel telur dibuahi. Di momentum ini, terkadang beberapa wanita juga merasakan kram perut. Sakitnya menyerupai haid. Bedanya, darah yang keluar dan intensitas nyeri lebih sedikit.

Selain bintik-bintik, wanita mungkin mengalami keputihan. Ini terkait dengan penebalan dinding vagina setelah pembuahan. Pertumbuhan sel-sel yang melapisi dinding vagina menyebabkan keluarnya cairan. Tak hanya di awal kehamilan, sebagian wanita mengalami keputihan selama masa kehamilan. Biasanya tidak berbahaya. Anda perlu waspada bila keputihan membuat gatal atau berbau tidak sedap. Ini bisa menjadi tanda infeksi bakteri.

3. Perubahan bentuk payudara

Perubahan hormonal pada tubuh wanita terjadi dengan cepat setelah pembuahan. Salah satu akibatnya, payudara bisa membesar, perih, sensitif, terasa berat, hingga area di sekitar puting semakin gelap dalam dua minggu pertama setelah pembuahan.

Setelah beberapa minggu terjadi perubahan bentuk payudara dan tubuh telah menyesuaikan diri dengan hormon baru, nyeri pada payudara biasanya hilang.

4. Lelah

Merasa sangat lelah bisa menjadi hal biasa pada awal kehamilan. Kondisi ini dipengaruhi oleh tingginya kadar hormon progesteron dalam tubuh. Jika Anda merasa lelah di awal kehamilan, atasi dengan banyak istirahat. Selain itu, konsumsilah makanan yang banyak mengandung protein dan zat besi untuk mengimbanginya.

5. Mual (morning sickness)

Padahal morning sickness merupakan gejala umum kehamilan. Namun, wanita bisa mengalami berbagai karakteristik kehamilan tanpa mual. Penyebab pasti mual di pagi hari bisa jadi berasal dari hormon kehamilan. Mual saat hamil bisa terjadi kapan saja. Namun, paling sering terjadi pada pagi hari.

Pada fase morning sickness ini, sebagian wanita juga mengalami mengidam, atau tidak tahan dengan jenis makanan tertentu. Itu juga diduga karena perubahan hormonal. Mual, ngidam, dan tidak makan makanan tertentu kebanyakan terjadi selama 13 atau 14 minggu awal kehamilan. Ibu hamil yang mengalami kondisi ini sebaiknya menjaga asupan yang sehat dan seimbang. Agar bisa memasukkan nutrisi untuk bayi agar bisa tumbuh dengan optimal.

6. Sering buang air kecil

Selama kehamilan, jumlah darah yang dipompa ke seluruh tubuh wanita akan melonjak. Kondisi ini menyebabkan ginjal memproses lebih banyak cairan dari biasanya. Sehingga, banyak cairan di kandung kemih ibu hamil. Hormon juga membuat ibu hamil sering ingin buang air kecil di kamar mandi. Terkadang ibu hamil juga sering kesulitan menahan buang air kecil sehingga tidak sengaja mengompol. Agar tidak mengalami dehidrasi, lebih baik ibu hamil minum lebih banyak daripada saat tidak hamil.

7. Sembelit dan kembung

Sembelit saat hamil juga disebabkan oleh tingginya kadar hormon progesteron pada ibu hamil. Progesteron menyebabkan makanan dicerna lebih lambat. Untuk mengatasinya, banyak minum air putih, olahraga sedang, dan konsumsi makanan berserat tinggi. Selain sembelit, ibu hamil juga kerap merasa kembung. Ini juga bagian dari proses pencernaan yang lebih lambat.

8. Suasana hati mudah berubah

Perubahan mood di masa-masa awal kehamilan bisa dipengaruhi oleh lonjakan berbagai hormon di dalam tubuh. Hal ini membuat wanita di awal kehamilan mudah marah, sedih, dan menangis. Kondisi ini wajar. Beberapa gejala kehamilan di atas biasanya muncul pada tiga bulan pertama kehamilan.

Read More

Haid Terlambat Selain Hamil Ini Beberapa Penyebabnya

Banyak orang yang beranggapan bahwa terlambat haid atau haid karena kehamilan. Padahal, banyak faktor yang membuat seorang wanita terlambat haid atau terlambat dari jadwal yang semestinya. Launching Medical News Today, ovarium melepaskan sel telur melalui ovulasi. Proses ovulasi umumnya terjadi setiap 28 hari. Jika tidak ada sperma yang membuahi sel telur, seorang wanita bisa mengalami menstruasi. sbobet

Rentang toleransi untuk wanita maju atau mundur biasanya adalah lima hari. Namun, ada beberapa kondisi yang bisa mendasari mengapa haid terlambat. Melansir berbagai sumber, berikut penyebab wanita terlambat haid tapi tidak bisa hamil:

1. Perubahan berat yang ekstrim

Kenaikan atau penurunan berat badan yang drastis dapat menyebabkan ketidakstabilan hormonal. Ketidakstabilan hormonal ini bisa membuat wanita terlambat haid atau tidak haid sama sekali. Namun, secara umum, perubahan siklus menstruasi tidak permanen dan dapat kembali normal seiring dengan stabilnya kadar hormon.

2. Olahraga berlebihan

Olahraga berlebihan seperti latihan maraton atau triathlon dapat memicu stres fisik. Kondisi ini juga bisa mengganggu keseimbangan hormon yang mengontrol menstruasi. Jika Anda merasa latihan fisik atau sesi latihan terlalu berat, coba konsultasikan dengan dokter Anda.

3. Stres

Kondisi stres yang ekstrim seperti perceraian, kematian, atau bencana dapat mengganggu keseimbangan hormonal. Stres dapat menyebabkan menstruasi wanita menjadi terlambat, tidak teratur, atau disertai rasa sakit dan ketidaknyamanan yang hebat. Kondisi ini dikenal sebagai amenore hipotalamus. Sebagai informasi, hipotalamus atau daerah yang mengontrol hormon haid sangat dipengaruhi oleh stres.

4. Sindrom ovarium polikistik (PCOS)

Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah kondisi medis yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon reproduksi. Gejala PCOS adalah haid tidak teratur, pertumbuhan rambut berlebihan di area yang tidak seharusnya, munculnya kista di ovarium, dan kemandulan. Penderita PCOS biasanya mengalami menstruasi setiap dua minggu, atau bisa juga setiap tiga bulan atau bahkan setahun sekali.

5. Obat pengontrol kehamilan

Efek samping penggunaan obat pengontrol kelahiran adalah membuat hormon estrogen rendah.

Kondisi ini terkadang membuat haid terlambat atau tidak ada haid sama sekali. Beberapa keluhan tentang efek samping kontrasepsi ini dilaporkan dari IUD hormonal, implan, atau KB suntik. Jika Anda telah berhenti menggunakan obat pengontrol kelahiran, diperlukan waktu satu hingga tiga bulan agar siklusnya kembali normal.

6. Disfungsi tiroid

Kelenjar tiroid yang terletak di leher mengatur kinerja metabolisme tubuh. Kelenjar tiroid yang kurang aktif atau terlalu aktif dapat memengaruhi produksi hormon dan berdampak pada menstruasi. Gangguan hormonal dapat menyebabkan penyakit diabetes, gagal telur hingga matang, hingga menurunkan produksi hormon yang mendukung kinerja organ reproduksi. Disfungsi tiroid dapat ditandai dengan gejala kelelahan dan peningkatan atau penurunan berat badan yang drastis. Untuk memastikan kesehatan kelenjar tiroid, dokter akan melakukan pemeriksaan melalui tes darah.

7. Efek samping obat

Penggunaan beberapa jenis obat juga dapat berdampak pada siklus haid. Beberapa obat yang bisa menyebabkan terlambat haid antara lain obat pereda nyeri, obat pencegah penggumpalan darah, hingga ibuprofen.

8. Penyakit radang panggul

Penyakit radang rahim, ovarium, atau saluran tuba dapat menyebabkan haid tidak teratur atau terlambat. Penyakit ini biasanya disebabkan oleh infeksi klamidia atau penyakit gonore yang tidak diobati. link alternatif sbobet

9. Fibroid uterus

Fibroid uterus adalah pertumbuhan sel abnormal di dalam rahim. Kondisi ini menyebabkan haid menjadi sangat nyeri atau haid berlangsung lama dan tidak teratur. Selain menstruasi yang tertunda, gejala fibroid uterus lainnya adalah nyeri panggul, sering buang air kecil, dan sembelit.

10. Menopause dini

Jika wanita di bawah usia 40 tahun tidak memiliki hormon yang memadai, mereka dapat mengalami menopause dini. Selain sering terlambat haid, gejala menopause dini lainnya termasuk keringat malam dan vagina kering. Jika Anda terlambat haid atau jika Anda tidak mengalami menstruasi selama tiga bulan berturut-turut, padahal Anda tidak hamil, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter.

Read More

Sakit Perut Karena Haid Begini Cara Meredakan

Wanita sering mengalami sakit perut, sakit punggung, dan rasa tidak nyaman di pinggang saat haid. Healthline yang diluncurkan, nyeri dan ketidaknyamanan saat haid disebabkan oleh kontraksi otot rahim. Selain rasa nyeri dan tidak nyaman, wanita juga bisa mengalami mual, muntah, sakit kepala, dan diare saat menstruasi. sbobet

Ada beberapa cara meredakan sakit perut akibat haid yang bisa dicoba di rumah, di antaranya:

1. Kompres nyeri haid

Gunakan kompres panas sebagai cara mengatasi sakit perut saat haid. Cara alami ini terbukti sama efektifnya dengan mengonsumsi obat pereda nyeri dalam mengurangi nyeri haid. Jika Anda tidak memiliki koyok nyeri haid atau koyok untuk nyeri haid, botol berisi air panas. Bisa juga menggunakan kain atau handuk kecil yang sudah dibasahi air hangat dan diperas. Gunakan kompres panas ini saat serangan nyeri dan ketidaknyamanan haid datang.

2. Pijat ringan dengan minyak esensial

Cara lain untuk meredakan sakit perut akibat menstruasi adalah pijatan ringan selama 20 menit.

Pijatan ringan ke area tubuh yang tidak nyaman saat menstruasi dapat mengurangi nyeri haid yang parah. Area pijatan ringan dapat menargetkan area di dekat perut, pinggang bagian bawah, dan punggung. Agar lebih nyaman, tambahkan sedikit minyak esensial seperti lavender, sage, atau aroma favorit Anda ke dalam campuran minyak untuk pijat.

3. Olahraga ringan

Olah raga sebelum atau saat haid, terutama saat perut sakit akibat haid mungkin bukan ide yang menarik. Namun, tak ada salahnya berolahraga ringan dalam kondisi tak nyaman ini. Olahraga dapat melepaskan endorfin yang efektif sebagai cara alami untuk mengurangi nyeri haid. Pilih olahraga yang tidak terlalu berat, seperti jalan ringan atau yoga. Tiga jenis pose yoga - kobra, kucing, dan ikan - dapat secara signifikan mengurangi nyeri perut saat menstruasi.

4. Mandi air hangat

Mandi atau berendam dengan air hangat juga bisa menjadi cara meredakan sakit perut akibat haid. Paparan air hangat di dalam tubuh bisa mengendurkan otot panggul, yang bisa mengurangi rasa sakit.

Usahakan mandi atau berendam di air hangat setidaknya selama 15 menit saat mulai sakit perut akibat haid.

5. Minum banyak air putih

Minum banyak air juga telah terbukti menjadi cara untuk mengurangi nyeri haid. Menurut pakar kesehatan, wanita cenderung mengalami nyeri haid yang parah saat tubuhnya mengalami dehidrasi atau dehidrasi.

Untuk itu, pastikan Anda cukup minum air putih sebelum timbulnya nyeri haid. Hindari minuman berkafeina seperti kopi, teh, coklat, atau soda karena dapat menyebabkan perut kembung dan ketidaknyamanan saat menstruasi Anda semakin parah.

6. Tambahkan asupan kaya magnesium

Melansir Everyday Health, mengonsumsi makanan kaya magnesium terbukti bisa menjadi cara untuk mengurangi nyeri haid. Hal yang perlu diingat, hindari mengonsumsi suplemen magnesium sembarangan. Anda disarankan untuk meningkatkan asupan magnesium secara alami, yaitu melalui makanan. link alternatif sbobet

Makanan yang dapat meningkatkan magnesium antara lain almond, kacang hitam, bayam, yogurt, dan kacang-kacangan. Jika Anda sudah mencoba beberapa cara untuk meredakan sakit perut akibat haid di atas dan nyeri tidak kunjung hilang, ada baiknya Anda berkonsultasi ke dokter.

Apalagi jika nyeri perut saat haid sangat menyakitkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Nyeri haid yang parah juga bisa menjadi tanda endometriosis, penyakit radang panggul, infeksi menular seksual, fibroid rahim, hingga stenosis serviks.

Read More

5 Cara Sederhana Menjaga Kekuatan Otot

Penting untuk memiliki otot yang kuat agar tubuh terasa lebih bugar. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kekuatan otot. sbobet

Otot yang sehat dan kuat bukanlah satu-satunya cara untuk menghindari nyeri sendi. Lebih dari itu, kesehatan otot juga akan berdampak pada kesehatan organ lain seperti jantung.

Berikut beberapa cara sederhana yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan otot, mengutip berbagai sumber.

1. Latihan beban rutin

Sejak usia 40 tahun, tubuh manusia secara alami akan mulai kehilangan massa otot. Massa otot menghilang dengan menurunnya kadar hormon testosteron dan menurunnya tingkat aktivitas fisik seiring bertambahnya usia.

Tetap aktif untuk menghindari kehilangan massa otot di usia tua. Mengutip Very Well Fit, latihan beban dua kali seminggu merupakan salah satu cara menjaga kekuatan otot. Latihan beban dapat melatih semua kelompok otot utama Anda.

2. Tidur yang cukup

Tidur adalah saat tubuh memulihkan diri. Selama tidur, hormon testosteron, estrogen, dan hormon pertumbuhan manusia lainnya mulai memperbaiki diri. Untuk itu, penting bagi Anda untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.

Tak hanya itu, relaksasi juga penting untuk menjaga kesehatan otot. Bayangkan, stres berlebih bisa memicu peningkatan hormon stres yang bisa menimbulkan banyak ketegangan otot.

3. Batasi asupan alkohol

Asupan alkohol yang berlebihan akan merusak otot Anda. Terlalu banyak mengonsumsi alkohol akan meningkatkan kadar estrogen dan testosteron Anda yang selanjutnya akan membuat tubuh kehilangan massa otot.

4. Asupan protein yang cukup

Asupan protein sangat penting untuk kekuatan otot. Sebuah penelitian menemukan bahwa menjaga asupan protein dapat membantu menjaga kekuatan otot. Mengutip Shape, protein menyediakan asam amino yang dibutuhkan tubuh sebagai bahan penyusun otot. link alternatif sbobet

Sumber protein seperti ayam, telur, ikan, produk susu rendah lemak, kacang-kacangan, sayur mayur dan biji-bijian harus selalu disertakan dalam menu makanan dan camilan Anda.

5. Makan lebih sedikit karbohidrat

ohidrat juga merupakan nutrisi penting yang dapat memberikan energi bagi otot. Namun, mengonsumsi karbohidrat berlebih hanya akan membuat tubuh menyimpan lemak.

Anda disarankan mengonsumsi sekitar 15-25 gram karbohidrat dalam setiap makan dan ngemil. Pilih juga karbohidrat rendah lemak seperti makanan berbahan dasar gandum.

Patuhi beberapa cara menjaga kekuatan otot di atas agar tubuh lebih bugar dan sehat.

Read More

Cara Mengatasi Alergi MSG dan Mengidentifikasi Gejalanya

Pada beberapa orang, dosis tertentu Monosodium Glutamate atau MSG tampaknya menyebabkan reaksi di dalam tubuh. Meski para peneliti belum secara konklusif mengungkap bukti hubungan keduanya secara ilmiah. Namun, ada beberapa cara untuk mengobati alergi MSG tergantung pada tingkat keparahannya. sbobet

Jangan terlalu khawatir, karena sebagian besar reaksi alergi terhadap MSG ringan dan akan hilang dengan sendirinya. Kalaupun ada gejala yang lebih serius, seperti anafilaksis, menurut laman Health Line, perawatan darurat diberikan dengan suntikan epinefrin.

Namun, Anda perlu menghubungi dokter Anda dan segera pergi ke ruang gawat darurat terdekat jika Anda mengalami salah satu gejala berikut:

- Sesak napas

- Pembengkakan pada bibir atau tenggorokan

- Palpitasi jantung, kondisi berdetak kencang tak beraturan

- Nyeri dada

Perawatan terbaik untuk alergi makanan adalah dengan menghindarinya. Namun, menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, MSG terjadi secara alami di hampir semua makanan.

MSG dosis tinggi ditemukan dalam makanan tinggi protein seperti daging, unggas, keju, dan ikan. Sedangkan pelabelan hanya diperlukan bila MSG ditambahkan sebagai bahan baku.

MSG digunakan sebagai penambah rasa makanan. Bahan ini memiliki reputasi buruk untuk efek negatif dan alergi.

Namun, menurut Health Line, penelitian puluhan tahun sebagian besar gagal menunjukkan hubungan antara MSG dan reaksi kesehatan yang serius.

Administrasi Makanan dan Obat Amerika Serikat (FDA) mengklasifikasikan MSG sebagai bahan makanan yang diakui secara umum dan aman. Meski begitu, mengutip Mayo Clinic, penggunaan MSG masih kontroversial.

Oleh karena itu, penambahan bahan ini ke makanan memerlukan pencantuman label MSG.

FDA dikatakan telah menerima banyak laporan tentang keluhan masyarakat, termasuk sakit kepala, berkeringat, mati rasa, kesemutan, detak jantung cepat, mual hingga nyeri dada. Namun, para peneliti tidak menemukan hubungan antara konsumsi makanan yang mengandung MSG dan gejala tersebut.

Hingga saat ini peneliti belum bisa membuktikannya secara ilmiah. Namun, para peneliti mengakui bahwa sebagian kecil orang berpotensi mengalami reaksi jangka pendek terhadap MSG. Biasanya gejalanya ringan dan tidak memerlukan pengobatan.

Orang dengan alergi atau intoleransi terhadap MSG disarankan untuk menghindari makanan kemasan dan olahan. Sebaliknya, pilih makanan mentah termasuk buah-buahan, sayuran, dan daging.

Zat lain yang harus dihindari yang merupakan nama sekunder atau berpotensi mengandung MSG di antaranya: link alternatif sbobet

- Daging kering

- Ekstrak daging

- Stok unggas

- Protein yang terhidrolisis, yang dapat menambah rasa

- Maltodekstrin

- Sari pati makanan yang dimodifikasi

Makanya penting untuk melihat dan mengecek label makanan karena bisa ada petunjuknya, bisa jadi produk yang mengandung 'daging kering', 'ayam olahan' atau salah satu bahan di atas.

Read More

4 Taktik 'Jual Mahal' untuk Dapatkan Perhatian Si Dia

'Jual mahal' memang kerap dijadikan taktik andalan untuk menarik perhatiannya. Taktik ini sering diterapkan dalam berbagai bentuk kebiasaan. sbobet

Taktik 'jual keras' ini dipelajari dalam sebuah penelitian. Mengutip Psychology Today, penulis menemukan ada 58 bentuk perilaku 'mahalnya jual'.

Penulis pun mengungkap alasan dibalik perilaku 'big sell' tersebut. Perilaku ini didorong oleh ekspektasi untuk membuat seseorang menginginkannya atau menguji tingkat ketertarikannya pada komitmen.

Untuk mencapai tujuan tersebut, ada beberapa taktik 'sell it hard' yang bisa Anda lakukan untuknya. Begini caranya.

1. Tidak perlu membalas dengan cepat

Melihat nama orang tersebut muncul di notifikasi pasti bikin berantakan hati. Anda pasti ingin membuka dan membalas pesan itu secepat mungkin. Tapi tunggu, jangan membuatnya menghubungi Anda dengan mudah.

Beri jeda agar dia tidak berpikir bahwa Anda akan selalu merespon dengan cepat. Beri dia ruang untuk merindukan Anda dan tebak apa yang Anda lakukan.

2. Jangan geser agenda demi dia

Anda tidak akan pernah melewatkan kesempatan untuk bertemu bahkan ketika Anda sedang jatuh cinta. Tak tanggung-tanggung, terkadang Anda rela membatalkan atau menggeser agenda yang ada.

Tapi, jangan terburu-buru. Buat dia menyesuaikan diri dengan berbagai agenda Anda. Dan sebaliknya. Jika dia benar-benar menginginkan Anda, dia akan bersedia meluangkan waktu untuk Anda.

3. Tetapkan batasan

Mengutip dari Your Tango, berada dekat dengan orang lain bukan berarti mengubah Anda menjadi orang lain dan meninggalkan hal-hal yang Anda sukai. Tetapkan batasan yang jelas dan lihat reaksinya. Jika dia menghormati batasan yang Anda tetapkan, ini bisa menjadi 'lampu hijau' untuk hubungan yang ada. link alternatif sbobet

4. Selamat bersenang-senang

Dalam mengayuh, buatlah hubungan seringan dan sesantai mungkin. Tak perlu berpikir terlalu serius. Tunjukkan padanya apa yang Anda suka, seperti jenis film dan hobi.

Read More

Ketidaksetaraan, Satu Penyebab Perempuan Sulit Orgasme

Pengamat pemberdayaan perempuan, Firliana Purwanti, mengungkapkan sejumlah alasan perempuan sulit orgasme saat berhubungan seks dengan pasangannya di ranjang. sbobet

Menurut Firliana, salah satu penyebab wanita sulit orgasme saat berhubungan adalah tidak adanya kesetaraan dengan pasangan. Ketimpangan juga seringkali melahirkan kekerasan dalam hubungan.

“Kemudian perempuan yang saya wawancarai, selain mengalami orgasme yang setara juga harus bebas dari kekerasan. Kalau orang sederajat, mudah sekali terjerumus ke dalam hubungan yang tidak sehat dan beracun,” kata Firliana dalam diskusi online, Sabtu (15/8). ) malam.

Ia menambahkan, kunci agar wanita bisa orgasme juga harus memiliki pengetahuan seks yang lengkap dan kritis. Menurut Firliana, memiliki pengetahuan yang lengkap tentang seks itu penting agar wanita tidak membahayakan dirinya sendiri.

Dia mencontohkan, tidak sedikit wanita karena tidak memiliki pengetahuan tentang seks, alih-alih tidak ingin selaput dara mereka robek, wanita justru menggunakan anusnya saat berhubungan seks dengan pasangan prianya.

“Jadi itulah yang membuat wanita sulit orgasme. Karena mitos bahwa menjadi wanita yang baik dikaitkan dengan keharusan menjadi perawan, dan itu menimbulkan kecemasan, keraguan, yang akhirnya tidak bisa orgasme,” ujarnya.

"Sayang sekali, meski orgasme saya benar-benar bagus," tambahnya.

Sementara itu, mengutip hasil Survei Demografi dan Kesehatan Indonesia (SDKI) 2017, Firliana menyebutkan 81% perempuan dan 84% laki-laki berpacaran. Dari jumlah tersebut, 45% perempuan dan 44% laki-laki mulai berpacaran sejak usia 15-17 tahun.

Menurutnya, rentang usia ini adalah saat alat reproduksi sudah matang dan alam mulai mengembangkan ketertarikan seksual. link alternatif sbobet

Oleh karena itu, lanjut Firliana, jika tidak memiliki kapasitas terkait kesehatan reproduksi dan hak seksual, mereka sangat rentan terhadap praktik perilaku seksual tidak sehat dan berisiko yang berpotensi menjadi korban kekerasan seksual.

“Pendidikan seks yang komprehensif harus diajarkan sejak usia dini, bahkan di negara maju pendidikan reproduksi sudah diajarkan sejak masa kanak-kanak. Hal ini dimaksudkan agar setiap individu menghormati dan menghargai dirinya dan anggota tubuhnya,” ujar penulis buku The O Project .

Read More

Cara Pengobatan Terkini Nyeri Punggung Bawah

Linu panggul, yaitu nyeri di punggung, di antara tulang rusuk dan kaki, merupakan salah satu keluhan yang paling banyak diderita masyarakat. Nyeri ini juga menjadi penyebab paling umum orang tidak bisa melakukan aktivitas rutin atau izin kerja.

Menurut data di Amerika, 80 persen orang dewasa pernah mengalami nyeri punggung bawah setidaknya sekali dalam hidup mereka. Meski kebanyakan dari mereka mengalami kekambuhan yang relatif jarang, tak sedikit pula yang menderita sakit kronis yang membuatnya sulit bergerak.

Gejala utama linu panggul meliputi nyeri di punggung bawah, nyeri tungkai dan memburuk saat duduk, nyeri panggul, kesemutan di tungkai, mati rasa dan kelemahan saat berjalan, dan nyeri terus-menerus di satu sisi tubuh. sbobet

Menurut Dr. Yasuyuki Nonaka, pendiri Lumbago International Clinic Jepang, penyebab utama linu panggul adalah peradangan yang memengaruhi tulang belakang dan dapat memengaruhi saraf yang berada di sepanjang punggung. Pemicu lainnya adalah cedera, misalnya karena terjatuh, atau tumor pada s

Kehamilan terkadang juga bisa menyebabkan linu panggul. Untuk mendiagnosis linu panggul, dokter perlu melakukan pemeriksaan fisik yang mencakup pengujian kekuatan otot dan refleks. Jika perlu, dokter mungkin memerlukan tes pencitraan seperti sinar-X, MRI, atau CT scan untuk mendapatkan gambaran internal tulang belakang dan membantu menentukan penyebab linu panggul (linu panggul).

Pengobatan 

Pengobatan linu panggul secara umum adalah obat pereda nyeri. Namun, perawatan ini tidak dapat menghilangkan sumber rasa sakit.

Dalam kasus ringan, melakukan senam peregangan dapat membantu meredakan nyeri. Misalnya melakukan yoga atau gerakan peregangan tertentu. “Disarankan bagi pasien untuk terus beraktivitas semaksimal mungkin karena berbaring di tempat tidur atau menghindari aktivitas dapat memperburuk kondisi mereka,” kata Nonaka.

Salah satu perawatan terbaru untuk linu panggul adalah prosedur DST (discseel) untuk menutup dan menyembuhkan dinding cakram tulang belakang yang robek. Perawatan ini dikembangkan oleh Dr. Kevin Pauza. Menggunakan Fibrin biologis yang disuntikkan melalui jarum 0.8mm untuk memperbaiki cakram yang rusak, memungkinkan tubuh seseorang untuk mengganti sel yang rusak dengan yang baru. link alternatif sbobet

Perawatan yang dikembangkan oleh Nonaka dan timnya ini terutama ditujukan untuk keluhan nyeri punggung bawah dan linu panggul akibat degenerasi diskus (akibat herniasi, menggembung atau bocor), serta pasien yang menderita nyeri parah namun tidak memenuhi kriteria untuk operasi. . Nonaka mengatakan perawatan DST yang tersedia di kliniknya di Osaka, Jepang, adalah satu-satunya di luar Amerika Serikat.

Read More

Waspada Defisiensi Vitamin D pada Pekerja Kantoran, Cegah dengan Cara Ini

Berada di garis khatulistiwa menjadikan Indonesia negara tropis dengan sinar matahari yang tinggi. Kekayaan tersebut menjadi salah satu keunggulan masyarakat Indonesia dalam memenuhi kebutuhan vitamin D. Seperti diketahui, sinar matahari dapat membantu tubuh memproduksi vitamin D secara alami. sbobet

Kandungan sinar ultraviolet B (UV B) di bawah sinar matahari jika terkena kulit dapat mengubah provitamin D di kulit menjadi vitamin D.Namun, tidak sedikit masyarakat Indonesia yang kekurangan vitamin D. Dilansir dari Kompas.com, Sabtu (25/2). / 7/2020), setiap individu dari semua kelompok umur dapat mengalami kekurangan (deficiency) vitamin D. “Kekurangan vitamin D terjadi pada hampir semua kelompok umur.

Kekurangan vitamin D juga banyak ditemukan di negara tropis, termasuk Indonesia, ”ujar Pakar Alergi Imunologi Anak Indonesia Prof. Dr. Budi Setiabudiawan dalam webinar Kalbe Seri Vitamin D3: Lindungi Anak Indonesia dengan Imunitas Optimal. Hal ini biasa dialami oleh beberapa kelompok masyarakat yang aktivitas kesehariannya kurang terpapar sinar matahari.

Misalnya pekerja kantoran. Pekerja kantoran umumnya menghabiskan sepanjang hari dalam ruangan ber-AC dan pulang pada malam hari. Meski berangkat pada pagi hari, namun kelompok ini belum mendapatkan sinar matahari yang mengandung UV B. Hal ini dikarenakan sinar matahari yang mengandung UV B pada umumnya dapat diperoleh dari pukul 10.00 hingga 15.00. Inilah yang membuat asupan vitamin D lebih sedikit untuk tubuh.

Dampak kekurangan vitamin D

Banyak orang mengabaikan kebutuhan vitamin D. Padahal, vitamin D sangat dibutuhkan tubuh untuk memperkuat tulang dan mencegah berbagai jenis kanker. Tak hanya itu, dalam pandemi seperti sekarang, vitamin D berperan penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh dari ancaman penyakit akibat virus.

Sebaliknya, kekurangan vitamin D mempengaruhi kekebalan tubuh dan dapat memicu berbagai gejala atau keluhan pada tubuh, seperti pegal-pegal, mengantuk, dan nyeri tulang. Selain menyebabkan kelelahan yang berlebihan, beberapa jenis penyakit kronis juga mengancam orang yang kekurangan vitamin D, seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.

Pada ibu hamil, kekurangan vitamin D juga memengaruhi bayi yang akan dilahirkan. Bayi-bayi ini dapat mengembangkan rakhitis, belajar duduk larut, dan memiliki kaki berbentuk O atau X. Menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG) 2019, kebutuhan harian vitamin D untuk usia di atas satu tahun, remaja, dewasa, dan ibu hamil adalah 600 IU. Sedangkan bagi mereka yang berusia di atas 65 tahun, dibutuhkan vitamin D 800 IU per hari.

Selain dari sinar matahari, vitamin D juga bisa didapatkan dari beberapa sumber makanan, seperti salmon, tuna, sarden, mackerel, minyak ikan cod, udang, mentega, susu, jamur, dan sereal. Bagi pekerja kantoran yang jarang terpapar sinar matahari dan kekurangan vitamin D, diperlukan asupan vitamin D harian sebanyak 800 - 1.000 IU.

Dengan demikian, sumber makanan mungkin tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin D tubuh. Suplemen vitamin D, seperti Prove D3, adalah solusi efektif untuk memenuhi kebutuhan ini. Buktikan D3 hadir untuk menjadi bagian dari perjalanan keluarga Indonesia dengan cara mudah mendapatkan vitamin D. Tetes vitamin D3 pertama di Indonesia ini mengandung 400 IU vitamin D3 per tetes. sbobet indonesia

Meski dalam bentuk tetes, Prove D3 tidak hanya untuk anak-anak, tapi juga bisa digunakan oleh orang dewasa. Buktikan D3 halal, tidak mengandung alkohol, bebas gluten, perasa, pewarna dan pengawet. Hal ini menjadikan Prove D3 aman dikonsumsi oleh seluruh keluarga.

Read More

Perokok Pasif Bisa Terkena Kanker Paru, Kok Bisa?

Menjalani gaya hidup sehat merupakan kunci supaya tidak terserang berbagai penyakit, salah satunya kanker paru. Asal tahu saja, kanker paru merupakan jenis kanker yang paling mematikan di dunia. 

Data terbaru dari International Agency for Research on Cancer (IARC), Global Cancer Observatory 2018 menyatakan Indonesia menjadi negara dengan penderita kanker paru terbanyak di kawasan Asia Tenggara dimana sebanyak 30.023 jiwa dengan angka kematian mencapai 26.095 jiwa. 

Melansir The Asean Post, Jumat (5/7/2019), sedikitnya 80 persen dari semua kanker paru di dunia disebabkan oleh asap rokok. Namun, selain berbahaya bagi perokok aktif, asap rokok juga merugikan perokok pasif atau secondhand smoker. sbobet

Lalu, mengapa perokok memiliki kemungkinan terpapar penyakit kanker paru? Menurut Mayo Clinic: Family Health Book terbitan Intisari (2007), terdapat kandungan asbes dan karsinogen pada rokok yang bisa tersebar di lingkungan. 

Nah, akibat tersebar dengan bebas di udara, orang yang tidak merokok berpotensi menghirup kedua zat tersebut. Dalam buku itu disebutkan, zat asbes dan karsinogen ini dapat menimbulkan batuk berdarah, sesak napas, menurunnya berat badan, demam, hingga kanker. 

Tak hanya itu, perokok pasif juga bisa terkena kanker paru sekunder atau kanker yang menyebar ke paru-paru. Biasanya, kanker ini tersebar dari organ-organ tertentu seperti payudara, tulang, usus besar, prostat, dan testis.

Kanker paru bukan sel kecil

Pada dasarnya ada dua jenis kanker paru, yaitu kanker paru-paru sel kecil (SCLC) dan kanker paru-paru bukan sel kecil (NSCLC). Kemudian jenis kanker terakhir yang disebutkan, NSCLC, dibagi menjadi tiga kategori, yaitu adenokarsinoma, kanker sel skuamosa, dan karsinoma sel besar.

Kategori kanker paru yang sering diderita oleh perokok pasif adalah kanker paru bukan sel kecil (KPBSK) adenokarsinoma. Jenis kanker ini berkembang di sel paru-paru yang menghasilkan cairan lendir dan dapat menyebar ke kelenjar getah bening di daerah paru-paru atau melalui aliran darah ke organ tubuh lainnya.

Jika seseorang mengidap kanker paru-paru jenis ini, ia harus menjalani berbagai perawatan untuk mengalahkan sel kanker yang ada di tubuhnya. Kepala Bagian Hematologi-Onkologi Medik, Departemen Ilmu Penyakit Dalam, Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Gadjah Mada (UGM), dr. Johan Kurnianda, SpPD, KHOM, FINASIM menjelaskan salah satu pengobatan kanker yang dapat dijalani pasien adalah onkologi imun.

Asal tahu saja, immuno onkologi merupakan metode pengobatan kanker yang mengoptimalkan kemampuan kekebalan tubuh untuk dijadikan senjata melawan sel kanker. “Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh ahli onkologi, angka kematian penderita kanker paru-paru cukup besar, mencapai 90 persen sebelum adanya imuno onkologi. Artinya, 9 dari 10 penderita kanker paru akan meninggal akibat penyakit ini,” terangnya. sbobet indonesia

Yang perlu diperhatikan, lanjutnya, pasien akan melakukan terapi onkologi imun ini sampai ada kemajuan atau kemajuan dalam penyembuhan. Selain itu akan dilihat apakah ada efek samping yang dapat ditolerir atau tidak. Berdasarkan penelitian yang diterbitkan oleh University of Wollongong, Australia pada tahun 2019, disebutkan pula bahwa rata-rata rata-rata angka kelangsungan hidup keseluruhan terapi onkologi imun adalah 30 bulan. Untuk mengidentifikasi gejala kanker paru-paru dan penyebabnya lebih dalam.

Read More

Imuno Onkologi Dipraktikkan di Indonesia, Ini Pendapat Dokter Spesialis

Di Indonesia, metode pengobatan imuno onkologi untuk kanker paru masih diperuntukkan bagi penderita kanker stadium empat atau setelah pengobatan lini pertama, seperti pembedahan dan kemoterapi, yang belum berhasil mengalahkan sel kanker penderita. sbobet

Kepala Bagian Hematologi-Onkologi Medik, Departemen Ilmu Penyakit Dalam, Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Gadjah Mada (UGM), dr. Johan Kurnianda, SpPD, KHOM, FINASIM menjelaskan bahwa onkologi imun pada prinsipnya merupakan konsep pengobatan yang bertumpu pada kemampuan sistem imun atau sistem imun untuk melawan benda asing.

“Mengapa muncul konsep seperti itu? Karena kanker memiliki dua kemampuan utama, yaitu menghindar atau bersembunyi dari sistem kekebalan kita dan kedua mampu melemahkan sel dalam sistem kekebalan yang disebut sel T,” imbuhnya, Selasa (19/11/2019). ).

Oleh karena itu, sel T ini diperkuat agar fungsinya sebagai pelaksana untuk melawan atau menghancurkan sel kanker dapat dioptimalkan. “Jika kedua kemampuan sel kanker dibiarkan, maka kanker dapat bertahan dalam tubuh penderita dan mulai berkembang biak sehingga sel tersebut terus berkembang,” jelas dr. Johan.

Ada syaratnya

Saat ini, pengobatan onkologi imun yang paling banyak digunakan adalah penghambat check point. Jenis kanker yang terbukti mampu melakukan terapi onkologi imunologi adalah non-small cell carcinoma (JPIC) atau non-small cell lung cancer (NSCLC).

Dr Johan melanjutkan, menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli onkologi, angka kematian yang dialami penderita kanker paru-paru cukup besar, mencapai 90 persen.

Artinya, 9 dari 10 penderita kanker paru-paru akan meninggal akibat penyakitnya, padahal ini sebelum adanya imuno onkologi, jelasnya. Setelah onkologi imun, angka kematian pasien berkurang secara signifikan. Ada beberapa penelitian yang dilakukan terkait dengan onkologi imun ini. Salah satu studi terbaru dipublikasikan di North England Journal of Medicine pada 2016.

Studi tersebut membuktikan bahwa pasien dengan kanker paru-paru stadium 4 pada tingkat ini ketika diberikan pengobatan onkologi imun meningkatkan harapan hidup mereka. “Dari yang tadinya kurang dari 5 persen angka harapan hidup dalam 5 tahun, kini naik dua kali lipat menjadi 5 kali lipat menjadi 25 persen,” jelas dokter yang bertugas di RS Sardjito Yogyakarta ini. sbobet indonesia

Selain lebih baik dalam hal median tingkat kelangsungan hidup secara keseluruhan, pengobatan onkologi imun juga lebih baik dalam hal efek samping. Menurut dr Johan, profil efek samping pengobatan onkologi imunitas jauh lebih dapat diterima dibandingkan dengan efek samping pengobatan kemoterapi yang hanya menyebabkan pusing dan mual. Untuk mengetahui informasi lebih lanjut tentang pengobatan onkologi imun, Anda juga dapat mengunjungi halaman tersebut

Read More

Wajib Diketahui, Ini Gejala Awal Kanker Paru

Kanker paru-paru menewaskan hampir 1,8 juta orang di seluruh dunia pada 2018. Bahkan yang lebih mengejutkan lagi, Badan Riset Kanker Internasional (IARC) mencatat sekitar 61,4 persen kematian terjadi di kawasan Asia Pasifik. sbobet

Data tersebut juga mengungkapkan bahwa 59,3 persen kasus ditemukan di kawasan Asia Pasifik. Di seluruh negara anggota ASEAN, Global Cancer Observatory mencatat total 113.105 kasus baru kanker paru-paru. Kanker paru-paru juga merenggut 100.656 nyawa di wilayah tersebut pada tahun 2018.

Biasanya kanker paru-paru tidak akan menunjukkan gejala yang serius sampai pada stadium menengah, hanya gejala ringan pada stadium awal. Hal inilah yang terkadang menjadi masalah serius karena terlambat terdeteksi. Namun, ternyata ada beberapa gejala kanker paru-paru yang bisa diamati sehingga penderita bisa langsung memeriksanya saat merasakan gejala tersebut. Untuk lebih memahami gejala kanker paru-paru, simak ulasan Kompas.com di bawah ini.

1. Batuk terus-menerus

Batuk terus menerus merupakan gejala yang cukup umum terjadi pada penderita kanker paru-paru. Biasanya, batuk disebabkan oleh hal-hal seperti pilek atau alergi. Namun, jika batuk tidak berhenti dalam waktu lama, bisa jadi itu adalah gejala awal kanker paru-paru. Adanya kanker pada saluran pernafasan dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan dan membuat penderitanya batuk terus menerus. Tak hanya itu, gejala kanker paru-paru juga bisa ditemukan saat penderita batuk darah. Jika sudah memasuki tahap ini, ada baiknya segera berkonsultasi mengenai kondisi ini ke dokter.

2. Sesak napas

Sebagai salah satu organ vital respirasi, paru-paru memiliki tugas yang sangat penting dalam memompa udara ke dalam tubuh. Jika organ ini mengalami masalah, tentunya gangguan pernapasan tidak bisa dihindari. Dalam kasus gejala kanker paru-paru, sesak napas bisa berasal dari tumor yang menghalangi aliran udara. Bisa juga berasal dari penumpukan cairan di dada yang mendorong atau menekan paru-paru sehingga terjadi kekurangan udara. Oleh karena itu, jika seseorang tiba-tiba merasa sesak dan sulit bernapas tanpa melakukan apa-apa, bisa jadi itu adalah gejala kanker paru-paru.

3. Nyeri dada

Selain sebagai tanda serangan jantung, nyeri dada juga merupakan gejala umum kanker paru-paru. Tandanya, seseorang akan sering merasakan sakit di bagian dada, punggung, dan bahu. Terkadang, rasa nyeri atau nyeri bisa disertai dengan rasa sesak di dada.

4. Suara serak

Kanker paru-paru juga sering menyerang pita suara seseorang. Ini menghasilkan suara yang serak. Pasalnya, dalam hal ini tumor telah menyerang atau menekan sebagian besar saraf pita suara. Jika menemukan gejala tersebut, sebaiknya jangan ragu untuk segera berkonsultasi ke dokter untuk penanganan lebih lanjut. Perawatan juga akan diberikan sesuai dengan tingkat atau stadium kanker paru-paru yang diderita pasien.

Pada dasarnya pengobatan kemoterapi merupakan salah satu yang sering digunakan. Dilansir Kompas.com, Rabu (18/12/2019), kemoterapi merupakan standar pengobatan kanker paru dengan menggunakan obat-obatan tertentu untuk mengurangi atau membunuh sel kanker. Obat biasanya datang dalam bentuk pil atau suntikan. link alternatif sbobet

Namun, metode pengobatan kemoterapi memiliki beberapa efek samping. Beberapa efek samping yang dialami penderita antara lain rambut rontok, nyeri di beberapa bagian tubuh, kehilangan nafsu makan, mual, kelainan detak jantung, serta rasa lelah dan lesu sepanjang hari.

Selain pengobatan kanker melalui pembedahan dan kemoterapi, terdapat pula standar pengobatan terbaru untuk kanker paru yaitu onkologi imun. Imuno-onkologi adalah pengobatan kanker paru-paru dengan mengoptimalkan sistem kekebalan untuk mengenali sel kanker sebagai musuh dan menghancurkannya. Faktanya, metode onkologi imun cenderung memiliki efek samping yang lebih sedikit seperti pusing dan mual ringan.

Selain itu, menurut penelitian yang diterbitkan oleh University of Wollongong, Australia pada tahun 2019, median tingkat kelangsungan hidup keseluruhan untuk onkologi imun bisa mencapai 30 bulan.

Angka ini lebih tinggi sekitar 111 persen dari rata-rata angka harapan hidup pasien kemoterapi yang hanya mencapai 14,2 bulan. Untuk mengidentifikasi gejala kanker paru-paru dan penyebabnya secara lebih mendalam, silakan berkonsultasi dengan spesialis atau kunjungi situsnya

Read More

Batuk karena Asam Lambung, Begini Cara Mengobatinya !

Refluks asam adalah masalah kesehatan yang menyebabkan cairan asam dari perut naik kembali ke saluran makanan bagian atas. Gejala utama asam lambung naik adalah munculnya nyeri hingga terasa panas seperti terbakar (heartburn) di perut bagian atas hingga dada.

Namun, ada kalanya refluks asam menyebabkan gejala batuk terus-menerus atau kronis. Penyakit refluks asam yang berulang setidaknya dua kali seminggu disebut penyakit refluks gastroesofageal (GERD). sbobet

Ciri-ciri batuk karena asam lambung 

Melansir Healthline, para ahli dari Fakultas Kedokteran Universitas Carolina Utara AS mengatakan, GERD adalah biang keladi 25 persen kasus batuk kronis. Mayoritas orang yang batuk karena asam lambung tidak merasakan gejala khas asam lambung seperti mulas. Berbeda dengan batuk karena gangguan pernapasan, batuk akibat asam lambung yang meningkat memiliki ciri-ciri sebagai berikut:

- Batuk terjadi di malam hari atau setelah makan 

- Batuk terjadi saat penderita berbaring 

- Batuk tidak dipicu merokok atau minum obat tertentu 

- Hasil rontgen dada normal, tidak seperti pada penderita asma atau masalah pernapasan lainnya

Bagaimana asam lambung bisa memicu batuk?

Launching Medical News Hari ini, ada dua mekanisme dimana asam lambung dapat memicu batuk. Pertama, batuk bisa terjadi sebagai refleks ketika asam lambung mengiritasi saluran makanan bagian atas. Kedua, asam lambung naik ke pipa makanan dan menyebabkan sisa asam menetes ke pita suara atau tenggorokan.

Jenis penyakit refluks asam yang kedua ini dikenal sebagai laryngeal pharyngeal reflux (LPR). Gejala LPR ketika asam lambung memicu peradangan di area pita suara dan tenggorokan meliputi:

- Batuk 

- Suara serak 

- Kerap berdehem 

- Terasa ada yang tersangkut di tenggorokan

Diagnosis batuk karena asam lambung

Karena tidak ada tanda khusus batuk akibat asam lambung, seperti gangguan pernafasan, dokter kerap menganjurkan pemeriksaan khusus. Pasien biasanya disarankan untuk melakukan endoskopi bagian atas dan memeriksa tingkat keasaman di esofagus.

Untuk mengetahui penyebab batuk akibat asam lambung, dokter terkadang juga memberikan obat asam lambung jenis proton pump inhibitor (PPI). Jika gejala batuk mereda setelah penderita mengkonsumsi obat PPI secara rutin, kemungkinan orang tersebut mengalami batuk karena asam lambung. sbobet indonesia

Cara mengatasi batuk karena asam lambung 

Batuk karena asam lambung yang tak kunjung sembuh bisa diatasi dengan berbagai cara, di antaranya:

- Menjaga berat badan ideal untuk mengurangi tekanan pada perut 

- Setop merokok 

- Makan perlahan-lahan dan hindari makan berlebihan 

- Tidak langsung berbaring setelah makan 

- Tidur dengan posisi sandaran kepala lebih tinggi

Selain itu, penderita juga bisa menghindari makanan yang memicu naiknya asam lambung, seperti alkohol, kafein, gorengan, makanan berlemak, asam, dan pedas.

Read More

Apa Benar Menyusui dapat Melindungi Wanita dari Kanker Payudara?

Ada banyak mitos tentang menyusui yang diyakini sampai saat ini. Salah satu yang paling populer adalah menyusui dapat mencegah kanker payudara. Nyatanya, anggapan tersebut bukanlah isapan jempol belaka.

Dalam dunia medis, menyusui seringkali dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara. Melansir dari Parents, setidaknya ada empat studi yang mendukung pendapat tersebut.

Dalam salah satu penelitian yang dipublikasikan di The Lancet, manfaat tersebut dapat dirasakan secara maksimal jika ibu menyusui lebih dari satu tahun. sbobet

Apa Benar Menyusui dapat Melindungi Wanita dari Kanker Payudara?

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Archives of Internal Medicine menemukan bahwa wanita dengan riwayat keluarga kanker payudara mengurangi risiko terkena penyakit sebelum menopause hampir 60 persen jika mereka sedang menyusui.

Tapi bagaimana menyusui bisa mengurangi risiko kanker payudara pada wanita? Virginia Borges, direktur pusat kanker Universitas Colorado untuk program kanker payudara wanita, menjelaskan hal ini dalam wawancara di Science Alert.

Borges menjelaskan bahwa menyusui bayi mengubah struktur payudara ibu. Faktanya, setelah masa menyusui berakhir, perubahan mikroskopis pada sistem pengiriman ASI melindungi payudara dari sel-sel prakanker. Efek ini lebih sering dirasakan pada wanita yang telah menyusui lebih banyak anak atau dalam waktu yang lebih lama dibandingkan yang lain.

Semakin tua usia seorang wanita melahirkan untuk pertama kalinya, semakin besar pula risiko kanker payudara yang dihadapinya. Tapi Borges mengingatkan bahwa tidak sesederhana itu. “Saya tidak pernah ingin seorang wanita memutuskan untuk tidak memiliki anak karena hal-hal yang berkaitan dengan kanker payudara,” kata Borges.

Menyusui mungkin cukup untuk mengimbangi peningkatan risiko kanker payudara yang berhubungan dengan kehamilan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita yang menyusui dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker payudara agresif hingga 20 persen dibandingkan wanita yang tidak menyusui.

Sayangnya, ada satu kelompok yang tampaknya tidak mengalami efek yang sama. Kelompok itu adalah orang Afrika-Amerika. Diketahui bahwa wanita kulit putih lebih sering mengalami kanker payudara setelah menopause dibandingkan wanita Afrika Amerika.

Meski begitu, wanita Afrika Amerika muda lebih cenderung menghadapi kanker payudara agresif daripada wanita kulit putih. Ini mungkin karena wanita kulit hitam lebih jarang menyusui. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, jauh lebih sedikit bayi Afrika-Amerika yang disusui daripada bayi kulit putih. link alternatif sbobet

Hal ini menunjukkan bahwa ASI terbukti memiliki perlindungan terhadap kesehatan jangka pendek dan jangka panjang bagi ibu dan anak. Wanita kulit hitam lebih cenderung tidak mendapatkan dukungan untuk menyusui di tempat kerja.

Kurangnya dukungan dari masyarakat dapat mempengaruhi sikap budaya mereka untuk tidak menyusui. Pada tahun 2014, CDC melaporkan bahwa rumah sakit dengan populasi pasien Afrika-Amerika yang lebih besar cenderung tidak mempromosikan ASI.

Tentu saja, kata Borges. Namun, tidak semua wanita atau bayi belum tentu bisa melalui proses menyusui. Ini mungkin dipengaruhi oleh budaya, gaya hidup, dan berbagai faktor lainnya.

Jika seorang wanita tidak dapat menyusui atau memilih untuk tidak menyusui, pilihan gaya hidup juga dapat membantu mencegah kanker payudara. Perilaku seperti tidak minum alkohol dan berolahraga secara teratur sangat terkait dengan perlindungan kanker payudara pra-menopause.

Borges mengatakan tidak ada alasan untuk berpikir bahwa mereka (wanita yang tidak menyusui) tidak dapat melindungi diri dari kanker payudara.

Read More

Ini Manfaat Menyusui Anak bagi Kesehatan Ibu

Menyusui merupakan aktivitas penting bagi ibu dan bayi. Ini adalah salah satu proses alami yang akan dilalui ibu dan bayi. Bagi bayi, menyusui merupakan naluri untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya.

Namun ternyata pemberian ASI tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan bayi, tetapi juga bagi ibu. Manfaat kesehatan tersebut tidak lepas dari proses produksi air susu ibu (ASI). sbobet

Merangkum dari Healthline dan Web MD, berikut adalah beberapa manfaat penting ASI bagi ibu.

1. Menurunkan berat badan

Saat hamil 9 bulan, berat badan ibu akan bertambah. Seringkali, saat melahirkan, berat badan Anda tidak segera kembali normal. Menyusui merupakan salah satu cara untuk membantu ibu menurunkan berat badan. Ini terkait dengan kalori yang dibakar oleh ibu yang menyusui bayinya.

Meski begitu, tidak semua ibu menyusui mengalami penurunan berat badan. Faktanya, beberapa ibu mungkin mengalami kenaikan berat badan. Alasan mengapa ini terjadi adalah keseimbangan hormonal tubuh yang sangat berbeda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dalam 3 bulan pertama, ibu menyusui mungkin sedikit lebih sulit menurunkan atau bahkan meningkatkan berat badan.

Namun, setelah bulan ketiga menyusui, ibu biasanya akan mengalami peningkatan pembakaran lemak yang menyebabkan berat badannya turun lebih banyak dibandingkan ibu yang tidak menyusui.

2. Membantu rahim kembali ke ukuran semula 

Selama kehamilan, rahim tumbuh sangat pesat dari ukuran buah pir hingga memenuhi seluruh ruang di perut.

Setelah melahirkan, rahim akan mengalami proses involusi yang membantunya kembali ke ukuran aslinya. Proses ini banyak dipengaruhi oleh hormon oksitosin. Menyusui sendiri memiliki efek meningkatkan oksitosin dalam darah. Ini kemudian mendorong uterus ke involusi lebih cepat.

3. Turunkan risiko kanker payudara

Dalam dunia medis, menyusui telah lama dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara. Melansir dari Parents, setidaknya ada empat studi yang mendukung pendapat tersebut.

Dalam salah satu penelitian yang dipublikasikan di The Lancet, manfaat tersebut dapat dirasakan secara maksimal jika ibu menyusui lebih dari satu tahun.

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Archives of Internal Medicine menemukan bahwa wanita dengan riwayat keluarga kanker payudara mengurangi risiko terkena penyakit sebelum menopause hampir 60 persen jika mereka menyusui. link alternatif sbobet

4. Cegah beberapa jenis penyakit

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa pemberian ASI dapat menurunkan risiko beberapa jenis penyakit pada ibu.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics menyatakan bahwa menyusui selama satu hingga dua tahun mengurangi risiko ibu terkena tekanan darah tinggi, artritis, lemak darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2 sebesar 10 hingga 50 persen.

5. Kontrasepsi alami 

Pemberian ASI eksklusif pada bayi juga bisa menjadi sarana kontrasepsi alami bagi ibu. Ini karena menyusui bisa menghentikan ovulasi dan menstruasi. Meski begitu, sebagian ibu justru mendapatkan menstruasi segera setelah masa nifas usai. Ini karena keseimbangan hormon setiap orang berbeda.

6. Menghemat waktu dan uang 

Dalam beberapa kampanye yang mendukung pemberian ASI, sering dikatakan bahwa kegiatan ini dapat membantu menghemat biaya. Menyusui gratis dan menghilangkan kebutuhan ibu untuk mengeluarkan uang untuk susu formula.

Selain itu, kegiatan ini juga dinilai dapat menghemat waktu. Saat menggunakan susu formula, ibu harus meluangkan waktu untuk membersihkan dan mensterilkan botol. Ibu menyusui tidak perlu melakukan ini.

Read More

Berujung Kematian Gejala Pendarahan Lambung

Pendarahan lambung bisa berbahaya jika luka atau tukak di perut melubangi usus atau area di sekitar perut.

Melansir Healthline, kondisi ini bisa dimulai dari munculnya borok atau maag di saluran pencernaan, termasuk lambung. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa perutnya mengalami maag atau maag.

Pasalnya, gejala penyakit tersebut mirip dengan gejala penyakit lain. Penyakit ini sering terdeteksi setelah kondisinya parah atau penderita mengalami pendarahan. sbobet

Berikut gejala perut mulas dan cara mengatasi mimisan perut.

Gejala perut berdarah

Sebelum berkembang parah atau terjadi perdarahan, penderita tukak lambung atau tukak lambung mungkin mengalami gejala berikut:

1. Sakit perut 

2. Perut kembung atau begah 

3. Kerap bersendawa 

4. Mual 

5. Muntah 

Gejala sakit maag bisa dirasakan berbeda-beda pada setiap penderita. Beberapa penderita mungkin tidak merasakan penyakit tersebut saat perutnya dipenuhi makanan.

Namun, ada juga penderita yang justru merasakan gejala nyeri bertambah setelah makan. Setelah fase ini, terkadang beberapa penderita bisa mengalami pendarahan lambung.

Pendarahan ini seringkali berlangsung lambat sehingga banyak penderita yang tidak menyadarinya.

Beberapa gejala perdarahan lambung pada awalnya bisa menyerupai anemia, di antaranya:

- Kulit pucat 

- Sesak napas 

- Kurang energi 

- Lemah dan gampang lelah 

- Pusing 

Setelah timbul pendarahan hebat, gejala pendarahan lambung yang muncul antara lain:

- Feses atau tinja berwarna hitam dan lengket 

- Keluar darah berwarna merah tua saat BAB 

- Muntah darah yang muntahannya mirip ampas kopi

Dalam kondisi parah, pendarahan lambung yang tidak segera ditangani dapat menyebabkan kematian.

Cara mengatasi pendarahan lambung 

Untuk mencegah tukak lambung berkembang menjadi pendarahan lambung, penderita dengan gejala penyakit harus menjalani pemeriksaan endoskopi. link alternatif sbobet

Melalui pemeriksaan endoskopi di rumah sakit, dokter dapat mencari dan mengidentifikasi masalah pada lambung dan saluran pencernaan bagian atas. Perdarahan lambung harus segera ditangani.

Tindakan pengobatan awal dapat dilakukan selama endoskopi. Jika terjadi perdarahan, dokter dapat melakukan prosedur atau cara untuk mengatasi perdarahan lambung, di antaranya:

- Menyuntikkan obat secara langsung 

- Membakar jaringan borok atau tukak untuk menghentikan pendarahan 

- Menjepit kanal pendarahan

Jika bakteri H. pylori ditemukan saat pengambilan sampel jaringan lambung melalui endoskop, biasanya dokter akan meresepkan antibiotik untuk melawan bakteri tersebut.

Untuk mengontrol produksi asam lambung agar tidak terjadi cedera pada lambung, dokter biasanya meresepkan obat untuk mengontrol produksi asam lambung agar tidak berlebihan.

Obat ini bisa langsung diminum. Namun, bagi penderita yang sudah terlanjur mengalami pendarahan lambung, obat bisa diberikan melalui pembuluh darah vena.

Sedangkan untuk perdarahan lambung yang parah dan mengancam jiwa, dokter kerap melakukan pembedahan atau pembedahan.

Read More

4 Kebiasaan Ini Bisa Tingkatkan Risiko Kematian, Selain Rokok

Bukan rahasia lagi kalau banyak gaya hidup yang membuat tubuh tidak sehat. Salah satunya adalah merokok.

Padahal, dalam kemasan itu dijelaskan bahwa merokok dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. Apalagi, gangguan kesehatan akibat rokok bisa berujung pada kematian.

Tak hanya merokok, ternyata banyak gaya hidup yang bisa menjadi "silent killer" atau meningkatkan risiko kematian tanpa disadari. sbobet

Dirangkum dari Science Alert, setidaknya ada empat kebiasaan sederhana yang justru bisa berisiko kematian. Apa pun?

1. Kesepian

Tidak dapat dipungkiri bahwa kita hidup di era media sosial dan teknologi. Namun, kedua hal ini seperti pedang bermata dua. Selain membuat orang yang berjauhan merasa lebih dekat, media sosial seringkali mengarah pada jarak orang yang dekat.

Menurunnya kontak langsung ini, menurut ahli bedah umum Vivek Murthy, membuat banyak orang kesepian. Kabar buruknya, rasa kesepian bahkan bisa mematikan. Hal tersebut dibuktikan dengan penelitian Julianne Holt-Lunstad, profesor psikologi di Universitas Brigham Young.

Ia menemukan bahwa kesepian mengurangi masa hidup yang setara dengan merokok 15 batang sehari.

2. Duduk 

Siapa sangaka kegiatan sederhana seperti duduk juga bisa meningkatkan risiko kematian seseorang. Tentu kegiatan yang dimaksud adalah duduk seharian.

Maksudnya adalah orang yang punya kebiasaan duduk seharian atau terlalu lama memiliki gaya hidup kurang gerak. Dalam sebuah penelitian tahun 2014, duduk sepanjang hari meningkatkan risiko untuk beberapa penyakit kanker. Para peneliti melakukan meta-analisis data dari empat juta orang. 

Data yang diambil di antaranya seberapa sering peserta duduk untuk menonton TV, bekerja, dan pulang-pergi. Hasilnya, setiap dua jam peningkatan waktu duduk meningkatkan risiko orang untuk terkena kanker usus besar, endometrium, dan paru-paru, terlepas dari apakah mereka masih berolahraga di siang hari.

3. Begadang 

Selain duduk, masalah tidur juga bisa meningkatkan risiko kematian seseorang. Gangguan tidur seperti insomnia sering kali membuat orang begadang atau terus terjaga sepanjang malam. 

Padahal, menurut Profesor Valery Gafarov dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), mencatat pada tahun 2015 bahwa tidur yang tidak cukup meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung ke derajat yang sama seperti penggunaan rokok biasa. link alternatif sbobet

"Tidur yang buruk harus dianggap sebagai faktor risiko yang dapat dimodifikasi untuk penyakit kardiovaskular bersama dengan merokok, kurang olahraga, dan pola makan yang buruk," katanya.

4. Pola makan buruk 

Pola makan dan jenis makanan sudah sejak lama dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian. Pada 2016, sekelompok peneliti mempelajari risiko kematian dari pola makan yang buruk. 

Hasilnya, mereka menyimpulkan bahwa tingkat kematian akibat pola makan yang buruk melebihi tingkat kematian akibat alkohol, obat-obatan, hubungan seks tanpa kondom, dan kombinasi tembakau. Itu karena pola makan buruk bisa menyebabkan sejumlah penyakit fatal.

Read More

Mengenali Tumor Payudara Jinak: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobati

Berbeda dengan kanker payudara, tumor payudara jinak adalah benjolan di payudara yang tidak terbentuk dari sel ganas dan tidak menyebar ke bagian tubuh lain.

Menurut Ahli Bedah RSUD Brayat Minulya Surakarta, dr. Yudit Anastasia Sari, M. Biomed, SP.B, tumor payudara umumnya tidak membahayakan nyawa penderitanya.

Mengenali Tumor Payudara Jinak: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobati

Namun, masalah kesehatan yang lebih sering mengancam perempuan dibanding laki-laki tetap perlu diwaspadai, 

Gejala tumor payudara jinak

dr. Yudit menjelaskan, gejala tumor payudara jinak bisa dibedakan dengan kanker payudara.

Berikut ini adalah ciri-ciri tumor payudara jinak yang bisa dikenali:

1. Batas tumor yang tumbuh jelas Menurut dia, benjolan yang masih merupakan gejala tumor payudara jinak ini memiliki batas yang jelas dengan jaringan di sekitarnya. Kondisi ini tidak seperti tumor payudara ganas, dimana batas benjolan tidak jelas. sbobet

2. Terasa kenyal dan lembut. Benjolan yang masih merupakan gejala tumor payudara jinak ini memiliki konsistensi yang kenyal dan lembut.

Kondisi ini merupakan gejala lain dari kanker payudara, dimana tumor ganas rata-rata akan terasa keras dan padat.

3. Mudah dipindahkan

Benjolan yang masih menjadi ciri khas tumor jinak payudara pada umumnya dapat dengan mudah digerakkan saat disentuh.

Sedangkan benjolan tumor ganas pada kanker payudara tidak dapat digerakkan seolah-olah telah menyatu dengan jaringan di sekitarnya.

Penyebab tumor payudara jinak 

dr. Yudit menjelaskan, ada berbagai penyebab tumor jinak payudara. Berikut adalah beberapa jenis tumor payudara jinak dan penyebab umumnya:

1. Fibroadenoma

Menurutnya, fibroadenoma merupakan salah satu jenis tumor jinak payudara yang paling sering menyerang wanita muda usia 15-35 tahun.

Tumor payudara jinak ini terjadi ketika sel kelenjar dan jaringan ikat di payudara tumbuh secara berlebihan.

Penyebab fibroadenoma diduga karena pengaruh hormon dalam tubuh wanita.

2. Fibrokistik

Fibrokistik adalah jenis tumor payudara jinak yang menghilang sesuai siklus menstruasi.

Penyebab tumor payudara jinak ini tidak lain adalah perubahan hormonal yang terjadi selama siklus menstruasi. Secara umum wanita usia 20-50 tahun mengalami fibrokistik.

3. Kista payudara

Kista payudara adalah benjolan berisi cairan yang dapat terbentuk di salah satu atau kedua payudara.

“Kista payudara tidak bersifat kanker jadi tidak perlu terlalu khawatir bila benjolan yang muncul di payudara dipastikan mengandung cairan,” jelas dr. Judith.

Menurut dia, penyebab pasti kista payudara belum bisa ditentukan. Namun, munculnya kista payudara juga bisa dikaitkan dengan perubahan hormonal pada wanita, terutama pada siklus menstruasi setiap bulan.

Kapan perlu ke dokter?

Meski hanya mengidap tumor payudara jinak, dr. Yudit menyarankan, bagi siapa saja yang memiliki masalah kesehatan ini alangkah baiknya jika tetap memeriksakan diri ke dokter.

Secara garis besar, berikut ini adalah gejala tumor payudara jinak yang perlu diwaspadai:

1. Benjolan atau penebalan pada payudara atau di sekitar payudara, misalnya di ketiak yang masih terasa setelah masa haid selesai sbobet indonesia

2. Benjolan tidak bisa bergerak saat ditekan atau digerakkan

3. Area yang terasa atau terlihat jelas berbeda dari area di sekitarnya yang muncul di salah satu atau kedua bagian payudara

4. Terjadi perubahan bentuk, ukuran dan kontur payudara

5. Adanya perubahan pada kulit payudara atau pada puting, seperti kemerahan, cekung, keriput, tanda peradangan, atau bersisik

6. Membersihkan cairan atau darah dari payudara

Cara mengobati tumor jinak payudara

dr. Yudit mengatakan pada dasarnya tumor payudara jinak tidak memerlukan perawatan khusus karena bisa menyusut dan menghilang dengan sendirinya.

Namun, jika tumor payudara jinak menjadi lebih besar dan menyebabkan nyeri, operasi pengangkatan tumor dan patologi serta anatomi dapat dilakukan.

Read More