Banyak sekali perubahan yang akan dialami ibu hamil, mulai dari saat janin pertama kali terbentuk hingga saat ia dilahirkan. Bukan hanya perubahan fisik, tapi juga perubahan psikologis akibat faktor hormonal.
Perubahan yang dialami ibu hamil dapat menyebabkan ketidaknyamanan, dan terkadang membuat ibu hamil merasa mual. sbobet
Nah, agar tidak heran, yuk kenali keluhan apa saja yang biasa dialami ibu hamil setiap trimester.
Trimester pertama
Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan RS Pondok Indah dr. Eric Kasmara, Sp.OG menuturkan, selama tiga bulan pertama ibu hamil pasti akan merasa mual dan muntah. Akibatnya tubuh mudah terasa lelah.
“Mual dan muntah bisa berbeda-beda dari orang ke orang. Ada yang hanya setiap pagi, ada juga yang pada malam hari. Bahasa saat ini biasa disebut morning sickness,” kata Eric dalam webinar bersama media, Kamis (18/6/2020).
Pada usia kehamilan muda, ibu juga biasanya mudah merasa gerah, mood berubah-ubah, payudara terasa nyeri, dan merasa kembung.
Trimester kedua
Menurut Eric, pada usia kehamilan di atas tiga bulan, sang ibu akan merasa lebih baik. Mual dan muntah sudah berkurang sehingga ibu bisa makan dengan nyaman.
“Bunda harus menikmati masa ini, terutama pada usia kehamilan 20-30 minggu,” ujarnya. Banyak yang berpendapat, ini adalah usia kehamilan yang paling nyaman bagi wanita hamil.
Namun, ibu hamil juga bisa mengalami masalah kram di area kaki. Eric menuturkan, hal ini terjadi saat ibu hamil kekurangan kalsium. Juga nyeri pada usus, pinggang dan pergelangan tangan sering terjadi.
Pada beberapa ibu hamil, mereka juga sering mengalami sembelit akibat kurang konsumsi makanan berserat. Oleh karena itu, Eric menyarankan agar ibu hamil memenuhi asupan nutrisinya, termasuk sayur dan buah.
Trimester ketiga
Perut ibu akan membesar dan terasa berat. Tidak jarang sesak napas dimulai karena tekanan pada diafragma, jelas Eric. Wanita hamil juga akan lebih mudah lelah.
"Bisa juga ibu mengalami kontraksi yang salah. Setelah melewati itu tentu puncak kehamilan adalah proses persalinan," ujarnya. link alternatif sbobet
Eric mengingatkan bahwa nutrisi yang cukup adalah kunci pertumbuhan janin yang sehat. Kehamilan yang terjadi selama pandemi saat ini tidak memengaruhi asupan nutrisi.
“Asupan nutrisi yang seimbang. Harus ada karbohidrat, protein, dan lemak. Juga serat dan buah. Susu dibutuhkan untuk menambah kalsium. Susu kacang boleh saja, tapi protein nabati. Lebih baik untuk kalsium hewani.
Jangan lupa minum . Seringkali pada trimester ketiga, ibu jarang mendapatkannya. " “Minum karena tidak mau buang air kecil lebih sering. Karena kandung kemih terletak di depan janin, tekanannya lebih sempit sehingga sering buang air kecil,” terangnya.
0 komentar:
Posting Komentar