Ini Biasa Keluhan yang Dialami Ibu Hamil Setiap Trimester

Banyak sekali perubahan yang akan dialami ibu hamil, mulai dari saat janin pertama kali terbentuk hingga saat ia dilahirkan. Bukan hanya perubahan fisik, tapi juga perubahan psikologis akibat faktor hormonal.

Perubahan yang dialami ibu hamil dapat menyebabkan ketidaknyamanan, dan terkadang membuat ibu hamil merasa mual. sbobet

Nah, agar tidak heran, yuk kenali keluhan apa saja yang biasa dialami ibu hamil setiap trimester.

Trimester pertama

Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan RS Pondok Indah dr. Eric Kasmara, Sp.OG menuturkan, selama tiga bulan pertama ibu hamil pasti akan merasa mual dan muntah. Akibatnya tubuh mudah terasa lelah.

“Mual dan muntah bisa berbeda-beda dari orang ke orang. Ada yang hanya setiap pagi, ada juga yang pada malam hari. Bahasa saat ini biasa disebut morning sickness,” kata Eric dalam webinar bersama media, Kamis (18/6/2020).

Pada usia kehamilan muda, ibu juga biasanya mudah merasa gerah, mood berubah-ubah, payudara terasa nyeri, dan merasa kembung.

Trimester kedua

Menurut Eric, pada usia kehamilan di atas tiga bulan, sang ibu akan merasa lebih baik. Mual dan muntah sudah berkurang sehingga ibu bisa makan dengan nyaman.

“Bunda harus menikmati masa ini, terutama pada usia kehamilan 20-30 minggu,” ujarnya. Banyak yang berpendapat, ini adalah usia kehamilan yang paling nyaman bagi wanita hamil.

Namun, ibu hamil juga bisa mengalami masalah kram di area kaki. Eric menuturkan, hal ini terjadi saat ibu hamil kekurangan kalsium. Juga nyeri pada usus, pinggang dan pergelangan tangan sering terjadi.

Pada beberapa ibu hamil, mereka juga sering mengalami sembelit akibat kurang konsumsi makanan berserat. Oleh karena itu, Eric menyarankan agar ibu hamil memenuhi asupan nutrisinya, termasuk sayur dan buah.

Trimester ketiga

Perut ibu akan membesar dan terasa berat. Tidak jarang sesak napas dimulai karena tekanan pada diafragma, jelas Eric. Wanita hamil juga akan lebih mudah lelah.

"Bisa juga ibu mengalami kontraksi yang salah. Setelah melewati itu tentu puncak kehamilan adalah proses persalinan," ujarnya. link alternatif sbobet

Eric mengingatkan bahwa nutrisi yang cukup adalah kunci pertumbuhan janin yang sehat. Kehamilan yang terjadi selama pandemi saat ini tidak memengaruhi asupan nutrisi.

“Asupan nutrisi yang seimbang. Harus ada karbohidrat, protein, dan lemak. Juga serat dan buah. Susu dibutuhkan untuk menambah kalsium. Susu kacang boleh saja, tapi protein nabati. Lebih baik untuk kalsium hewani. 

Jangan lupa minum . Seringkali pada trimester ketiga, ibu jarang mendapatkannya. " “Minum karena tidak mau buang air kecil lebih sering. Karena kandung kemih terletak di depan janin, tekanannya lebih sempit sehingga sering buang air kecil,” terangnya.

Read More

Ibu Hamil Bolehkah Kontrol Kehamilan ke Rumah Sakit, Selama Pandemi Covid-19

Keharusan kontrol kehamilan dan pemeriksaan kondisi janin membuat ibu hamil bimbang, di tengah kondisi pandemi Covid-19 saat ini. Amankah ibu hamil datang ke rumah sakit? sbobet

"Pada dasarnya, untuk memastikan kondisi kehamilan dalam keadaan yang sehat, sebaiknya ibu hamil tetap memeriksa kondisi kehamilannya secara rutin," kata Dokter Spesialis Kandungan Primaya Hospital Karawang dr. Fredy Lisnan, SpOG, dalam keterangan tertulis yang diterima kesehantan888.blogspot.com 

Ibu Hamil Bolehkah Kontrol Kehamilan ke Rumah Sakit, Selama Pandemi Covid-19

Fredy menyampaikan, hingga saat ini, tidak ada bukti bahwa Covid-19 bisa meningkatkan risiko keguguran pada janin. Namun, berdasarkan data yang ada, memang terdapat kemungkinan transmisi virus dari ibu ke bayi saat kehamilan atau proses persalinan.

Namun, dari banyak laporan kasus yang ada, lanjutnya, kebanyakan bayi berada dalam keadaan yang baik walaupun hasil tes Covid-19 positif. Ia menyarankan, ibu hamil agar mencari rumah sakit yang memberikan fasilitas pelayanan kesehatan terpisah antara pasien dengan penyakit infeksius dan pasien non-penyakit infeksius.

"Jika para ibu hamil merasa perlu atau mengalami tanda-tanda kegawatdaruratan, jangan tunda untuk mencari pertolongan tenaga medis," ucapnya.

Berdasarkan rekomendasi Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI), selama pandemi Covid-19, pemeriksaan antenatal trimester 1 bersifat tidak wajib jika tidak disertai keluhan yang mengkhawatirkan.

Sedangkan pemeriksaan pada trimester 2 dapat dilakukan melalui telemedicine, kata Fredy. Sedangkan pemeriksaan antenatal pada trimester 3 baru wajib dilakukan dengan tujuan utama untuk mempersiapkan proses persalinan.

Ia menegaskan, saat melakukan pemeriksaan, ibu hamil harus mengikuti protokol keamanan di rumah sakit seperti penggunaan masker, mencuci tangan sebelum memasuki gedung rumah sakit, pengecekan suhu, dan menjaga jarak aman antar pasien. link alternatif sbobet

“Pada saat menjelang persalinan, ibu hamil akan melalui proses pemeriksaan tambahan yaitu pemeriksaan screening Covid-19. Pemeriksaan tambahan itu terdiri dari rontgen dada, pemeriksaan hitung jenis darah, rapid test, dan jika diperlukan akan melakukan swab test PCR,” paparnya.

Meaki begitu, berbagai pemeriksaan tersebut bisa saja berbeda antar rumah sakit bergantung kebijakannya, kata Fredy. Ia menjelaskan, pemeriksaan screening bertujuan untuk mengetahui status keadaan pasien, melindungi pasien lain yang sedang dirawat, serta melindungi tenaga medis di rumah sakit menjadi episentrum Covid-19 yang baru.

Read More

Apakah Normal? Hamil Tapi Berat Badan Turun

Saat hamil, terutama di trimester pertama, tak sedikit wanita yang mengalami penurunan berat badan. Hal ini mungkin membuat ibu hamil panik dan bertanya-tanya, bukankah ini berbahaya bagi janin?

Pada trimester pertama, mual, muntah, dan kehilangan nafsu makan merupakan hal yang biasa dialami ibu hamil. Dan ini bisa berdampak pada penurunan berat badan ibu. sbobet

Apakah Normal? Hamil Tapi Berat Badan Turun

Meski tidak berbahaya, pastikan masalah penurunan berat badan ini tidak berlanjut sepanjang masa kehamilan. Inilah yang harus Anda lakukan, meluncurkan dari halaman The Bump.

1. Perangi mual di pagi hari

Jangan sampai morning sickness membuat Anda malas makan. Anda bisa mengatasi mual berlebihan ini dengan meminum air jahe, menghindari pemicu mual, dan cukup tidur. Konsumsilah makanan bergizi, terutama yang mengandung vitamin B1 dan B2, yang dapat membantu mencegah dan mengobati morning sickness.

2. Banyak istirahat

Hamil memang membuat Anda lebih cepat merasa lelah. Jadi, batasi semua aktivitas yang menguras energi, karena ini juga bisa menyebabkan penurunan berat badan selama kehamilan. Mulai sekarang ada baiknya kita mulai mengurangi aktivitas yang sebenarnya tidak terlalu penting. Pilih hanya aktivitas yang diprioritaskan. Selebihnya, Anda harus banyak istirahat untuk mengurangi rasa lelah.

3. Makan makanan bergizi

Makanan yang tidak bergizi juga bisa menyebabkan penurunan berat badan. Wanita hamil disarankan mengonsumsi makanan tinggi protein, kalsium, asam folat dan zat besi yang bermanfaat untuk perkembangan janin. Dengan begitu, kesehatan si kecil tidak akan terganggu meski Anda mengalami penurunan berat badan pada trimester pertama. sbobet indonesia

Read More

Teh Hitam Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan Benar Kah ?

Peneliti dari University of California Los Angeles (UCLA) menyarankan bahwa teh hitam dapat membantu menurunkan berat badan dan manfaat kesehatan lainnya. Menurut peneliti, reaksi tersebut disebabkan oleh teh hitam yang dapat mengubah bakteri di dalam usus.

Dilansir dari Science Daily, para ilmuwan menunjukkan bahwa teh hitam mengubah metabolisme energi di hati dengan mengubah metabolit usus. sbobet

Penelitian ini dipublikasikan di European Journal of Nutrition.

Teh Hitam Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan Benar Kah ?

Penelitian ini menemukan bahwa teh hitam dapat mengubah rasio bakteri usus pada hewan coba. Hasilnya, persentase bakteri yang terkait dengan obesitas menurun, sedangkan bakteri yang terkait dengan massa tubuh tanpa lemak meningkat.

"Temuan baru kami menunjukkan bahwa teh hitam, melalui mekanisme tertentu melalui mikrobioma usus, juga dapat berkontribusi pada kesehatan yang baik dan penurunan berat badan pada manusia."

“Hasil penelitian menunjukkan bahwa teh hitam merupakan prebiotik, zat yang memicu pertumbuhan mikroorganisme yang baik dan memberikan kontribusi bagi kesejahteraan seseorang,” ujarnya.

Dalam penelitian tersebut, empat kelompok tikus mendapat makanan yang berbeda.

Setelah empat minggu, bobot tikus yang diberi ekstrak teh hitam turun ke tingkat yang sama dengan tikus yang menerima diet rendah lemak selama penelitian.

Para peneliti juga mengumpulkan sampel dari usus besar tikus (untuk mengukur kandungan bakteri) dan jaringan hati (untuk mengukur timbunan lemak). Pada tikus yang mengonsumsi ekstrak teh jenis ini, ada lebih sedikit jenis bakteri yang terkait dengan obesitas dan lebih banyak bakteri yang terkait dengan massa tubuh tanpa lemak. link alternatif sbobet

Zhaoping Li, direktur UCLA Center for Human Nutrition, kepala Divisi Nutrisi Klinis UCLA dan penulis senior studi tersebut, mengatakan temuan tersebut menunjukkan bahwa manfaat kesehatan teh hitam lebih besar daripada manfaat antioksidannya.

“Bagi pecinta teh hitam, mungkin ada alasan baru untuk tetap meminumnya,” ujarnya.

Temuan ini didasarkan pada studi UCLA 2015 yang menunjukkan bahwa teh hitam membantu mencegah obesitas pada tikus yang mengonsumsi makanan tinggi lemak dan tinggi gula.

Read More

Ramuan Penurun Berat Badan yang Manjur Bawang Putih dan Madu

 

Bawang putih merupakan salah satu bumbu masakan yang memiliki segudang manfaat. Asupan bawang putih secara teratur dapat meningkatkan kekebalan, yang sangat penting pada saat pandemi Covid-19 seperti ini.

Selain itu bawang putih, dan bila dicampur dengan madu, dapat membantu menurunkan berat badan dalam waktu singkat. sbobet

Ramuan Penurun Berat Badan yang Manjur Bawang Putih dan Madu

Dilansir dari The Health Site, bawang putih memiliki khasiat penurun berat badan karena mengandung vitamin B6 dan vitamin C, mangan, serat, dan kalsium. Hal ini menjadikan bawang putih sebagai makanan yang bisa menghilangkan lemak berlebih terutama di bagian perut.

Makan satu atau dua siung bawang putih mentah dengan perut kosong dapat meningkatkan fungsi pencernaan dan metabolisme.

Saat madu ditambahkan, ramuan ini dapat mendetoksifikasi tubuh sepenuhnya. Madu juga bisa mengurangi rasa lapar. sbobet login

Ramuan ini bebas lemak dan kolesterol, namun tetap menjaga tubuh tetap berenergi sepanjang hari.

Cara membuatnya, isi setengah toples kaca dengan madu murni, tambahkan beberapa siung bawang putih ke dalamnya. Simpan stoples selama beberapa hari hingga sebulan. Ini akan memungkinkan nutrisi dari bawang putih dan madu bercampur.

Waktu terbaik untuk mengonsumsinya adalah pada pagi hari dengan perut kosong. Konsumsi satu siung sehari, dan tidak perlu berulang-ulang, karena bawang putih memiliki efek pengencer darah.

Ramuan ini dapat dikonsumsi oleh siapa saja, namun harus hati-hati pada penderita asma. Jika ingin mengkonsumsinya lebih baik konsultasikan dulu dengan dokter.

Read More

Stop ! Meksiko Larang Iklan dan Penjualan Junk Food ke Anak-anak

Beberapa negara semakin melakukan larangan iklan dan penjualan sampah untuk mencegah obesitas. Salah satunya, negara bagian Oaxaca di Meksiko. sbobet

Dilansir ANTARA, pihak berwenang di negara bagian Oaxaca Meksiko pada Rabu (5/8/2020) melarang penjualan, peredaran, dan iklan junk food dan minuman tinggi gula kepada anak-anak.

Oaxaca adalah negara bagian pertama di Meksiko yang memberlakukan aturan ini.

Stop ! Meksiko Larang Iklan dan Penjualan Junk Food ke Anak-anak

Anggota Kongres di Oaxaca memuji setelah mengeluarkan undang-undang yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan anak-anak di Meksiko, sebuah negara dengan tingkat diabetes dan obesitas yang tinggi.

"Kami mendorong perubahan ini agar anak-anak dapat makan makanan sehat yang baik untuk tubuh dan perkembangan mereka, daripada membiarkan kebiasaan makan mereka ditentukan oleh industri," kata salah satu anggota kongres, Magaly Lopez, dalam pidatonya di dewan negara bagian. anggota .

Masyarakat Meksiko telah lama berjuang untuk menurunkan tingkat diabetes dan obesitas, namun upaya tersebut sulit dilakukan di tengah pandemi COVID-19.

Sejauh ini, Meksiko menempati urutan ketiga sebagai negara dengan jumlah korban COVID-19 tertinggi di dunia. Otoritas setempat mengumumkan bahwa 449.961 orang positif COVID-19 dan 48.869 di antaranya meninggal.

"Minuman yang mengandung gula seperti sukrosa dan sirup jagung mengandung fruktosa tinggi, yang dikaitkan dengan risiko kenaikan berat badan yang lebih tinggi, dan akibatnya, banyak warga negara yang kelebihan berat badan dan obesitas, serta diabetes," rancangan peraturan negara bagian Oaxaca mengutip hasil belajar. Organisasi Kesehatan Pan Amerika (PAHO) diterbitkan pada tahun 2015.

Meksiko menghadapi masalah obesitas ketika bergabung dengan perjanjian pasar bebas dengan Amerika Serikat dan Kanada pada awal 1990-an. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa sejak saat itu makanan olahan cukup umum di Meksiko.

Selain masalah jantung, diabetes adalah penyebab kematian terkait jantung yang cukup umum di Meksiko. link sbobet

Saat ini, Meksiko merupakan konsumen pangan olahan terbesar di Amerika Latin dan tertinggi keempat di dunia. Data pemerintah menunjukkan sekitar 75,2 persen penduduk berusia 20 tahun ke atas mengalami obesitas atau kelebihan berat badan. Enam tahun lalu, jumlah penderita obesitas mencapai 71,3 persen.

Read More

Bahan Alami untuk Hilangkan Ketiak Hitam, Mudah dan Murah!

 

Ketiak hitam membuat Anda kehilangan kepercayaan diri? Jangan khawatir kok ada bahan alami yang bisa digunakan untuk mengatasinya.

Ya, perawatan dengan bahan alami kini semakin diminati karena efek samping minimum.

Dilansir Medical Daily, berikut 5 bahan alami untuk mengobati ketiak hitam.

1. Kunyit

Kunyit mengandung senyawa yang disebut kurkumin yang bertanggung jawab atas hampir semua manfaat kesehatan tubuh termasuk mengatasi masalah hiperpigmentasi dan mengatur produksi melanin. sbobet

Menurut Alivebynature, kurkumin memiliki efek pada hormon adrenokortikotropik (ACTH) yang diproduksi oleh kelenjar pituitari.

Kurkumin mendorong produksi melanin lebih sedikit, menyebabkan kulit ketiak lebih cerah.

Untuk membuat ramuan kunyit untuk meringankan ketiak, Anda bisa mencampurkan sekitar 5-6 sendok makan susu cair. Tempatkan dalam mangkok lalu tambahkan sekitar 1 sendok teh kunyit yang telah digiling.

Kemudian rendam bola kapas ke dalam larutan tersebut dan oleskan ke ketiak Anda. Biarkan semalaman dan bersihkan keesokan harinya. Lakukan ini secara teratur dan Anda dijamin akan melihat hasilnya hanya dalam seminggu.

2. Tomat dan gula

Selain memiliki sifat anti inflamasi, tomat juga memiliki khasiat pencerah kulit dan mampu mendetoksifikasi kulit.

Sedangkan gula diperlukan untuk membantu pengelupasan kulit dan mengangkat sel kulit mati.

Bukan rahasia lagi bahwa gula digunakan dalam banyak scrub alami yang secara efektif dapat membersihkan kulit dan membuatnya lebih halus.

Untuk membuat scrub ketiak dari kombinasi tomat dan gula, tomat harus diiris tipis-tipis.

Kemudian celupkan irisan tomat ke dalam mangkuk berisi gula dan oleskan dengan lembut pada ketiak Anda. Lakukan selama beberapa menit dan bilas.

3. Kentang

Ya, kentang telah dipercaya memiliki khasiat untuk mencerahkan kulit. Kentang memiliki sifat asam ringan yang hanya bisa ditoleransi oleh ketiak.

Oleh karena itu, dapat dikatakan bahwa tanaman umbi bertepung ini merupakan alternatif pemutihan yang bagus.

Untuk melakukan trik ini, Anda perlu mengiris tipis kentang setelah dicuci terlebih dahulu.

Lalu gosokkan pada ketiak dan pijat dengan lembut. Gunakan irisan sebanyak yang Anda inginkan dan bilas setelah beberapa menit.

4. Mentimun

Sayuran yang menyegarkan untuk minuman dan makanan ini juga terbukti memiliki efek memutihkan pada kulit.

Mentimun dipercaya mengandung enzim, garam dan vitamin alami yang meningkatkan pertumbuhan dan perbaikan sel. sbobet login

Sayuran ini juga merupakan sumber antioksidan yang baik dan pelemas otot dan saraf yang baik.

Nah untuk memutihkan ketiak yang gelap kamu harus mengoleskan irisan ketimun pada ketiak.

Setelah 10 menit, Anda bisa membilas ketiak dengan air dingin. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

5. Minyak kelapa

Minyak kelapa telah terbukti sangat bermanfaat dalam banyak hal dan salah satunya bertindak sebagai obat alami untuk mencerahkan kulit.

Minyak ini memiliki sifat antibakteri, anti-inflamasi dan pelembab, sehingga Anda tidak hanya meringankan warna kulit Anda dengan minyak kelapa tetapi juga memperbaiki kondisi ketiak secara keseluruhan.

Tidak perlu menyiapkan apapun untuk menggunakan ramuan ini. Yang Anda butuhkan hanyalah beberapa tetes minyak kelapa untuk memijat ketiak Anda.

Lakukan ini selama beberapa menit di setiap sisi ketiak, lalu bersihkan kedua sisi dengan air hangat dan sabun setelah 15 menit penggunaan.

Lakukan ini dua hingga tiga kali sehari untuk hasil yang lebih cepat.

Read More